آیا شما تیپ شخصیتی B هستید؟

تیپ شخصیتی B اغلب با توجه به حذف صفات تیپ A ارزیابی می شود. افرادی که از نظر خصوصیات و رفتارهای معمولی تیپ شخصیتی A هستند، اغلب به عنوان تیپ B در نظر گرفته می شوند.

یکی از پرکاربردترین معیارهای رفتار نوع A، بررسی فعالیت جنکینز (JAS) است. سوالات مربوط به ارزیابی بر سه حوزه اصلی تمرکز دارد که در آنها می توان تفاوت بین رفتارهای نوع A و نوع B را به وضوح مشاهده کرد: مشارکت شغلی، رقابت پذیری و بی حوصلگی. مناطق نسبت به انواع A.

سوالاتی که باید در نظر بگیرید

• اگر می‌پرسید که آیا ممکن است تیپ شخصیتی B داشته باشید، می‌توانید سوالات زیر را از خود بپرسید:
• آیا در سفر لذت می برید و از وقت گذاشتن برای تکمیل یک کار لذت می برید؟
• آیا تمایل دارید که یک فرد بسیار راحت باشید؟
• آیا هنگام بازی کردن، فقط روی سرگرمی تمرکز می کنید؟
• آیا اغلب برای انجام کارها تا آخرین لحظه منتظر می مانید؟
• آیا هنگام خوردن یک وعده غذایی، آهسته غذا می خورید و هر لقمه ای را می چشید؟
• آیا معمولاً وظایف را یکی یکی انجام می دهید؟
• آیا زمانی که از محل کار دور هستید می توانید آرامش داشته باشید؟
• آیا در حفظ سطوح پایین استرس خوب هستید؟
• آیا بیشتر روی لذت بردن از یک فعالیت تمرکز می کنید یا روی اتمام کار؟

تاثیرات داشتن تیپ شخصیتی B

راه های مختلفی وجود دارد که شخصیت شما ممکن است بر زندگی شما تأثیر بگذارد، از جمله سلامتی و روابط شما. شخصیت شما ممکن است بر زندگی شما به دو صورت مثبت و منفی تأثیر بگذارد.

سلامتی

بنابراین اگر بیشتر از تیپ شخصیتی B دارید، چه نوع چالش های سلامتی را باید در نظر بگیرید؟ یکی از مزیت های این نوع شخصیت این است که افراد دارای این دسته از ویژگی ها کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و فشار خون بالا هستند.

آنها همچنین ممکن است به دلیل سطح استرس پایین تر و مهارت های مدیریت استرس بهتر، ایمنی بهتری داشته باشند.

در حالی که افراد با تیپ شخصیتی B کمتر مستعد ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هستند، این لزوما به این معنی نیست که داشتن این دسته از ویژگی های شخصیتی یک اثر محافظتی خودکار ایجاد می کند.

یکی از مسائلی که افراد دارای تیپ شخصیتی B ممکن است با آن مواجه شوند، تمایل به اتخاذ نگرش بیش از حد آرام نسبت به سلامتی خود است. از آنجایی که آنها اغلب می توانند بسیار آرام باشند، ممکن است در حفظ رفتارهای سالم یا ادامه معاینات منظم بهداشتی کوشا نباشند.

برخی پیشنهاد کرده‌اند که از آنجایی که رفتارهای نوع A بیشتر با مشکلات قلبی مرتبط است، ممکن است کمک به افراد برای اتخاذ رویکرد نوع B بیشتر مفید باشد. با این حال، انجام این کار می تواند منجر به نتایج منفی نیز شود.

اگر یک کارمند جاه طلب و با انگیزه از نمایش آن رفتارهای کلیشه ای نوع A دست بردارد، می تواند منجر به کاهش بهره وری، کاهش عملکرد شغلی و حتی از دست دادن درآمد شود. این اثرات می تواند با افزایش سطح استرس بر سلامت تأثیر منفی بگذارد.

روابط

افراد با شخصیت B تمایل دارند در روابط خود با دیگران گرم، حمایتگر و صبور باشند. آنها شنوندگان عالی هستند و معمولاً در کنار آمدن با دیگران بسیار خوب هستند. نوع B اجازه نمی دهد مشکلات جزئی به آنها برسد، و آنها در حفظ سطح سر حتی در سخت ترین زمان ها خوب هستند.

این تمایل به قناعت می تواند برای تیپ شخصیتی B هم موهبت و هم لعنت باشد. از آنجایی که شما بسیار سازگار و راحت هستید، ممکن است گاهی اوقات رفتار یا موقعیت های ناعادلانه را بپذیرید. به جای اینکه وقتی کسی با شما ناعادلانه رفتار می کند صحبت کنید، ممکن است تمایل داشته باشید که بدون ایجاد آشفتگی آن را رها کنید.

به عنوان یک نوع B، مهم است که یاد بگیرید در موقعیت هایی که دیگران سعی می کنند از طبیعت سازگار شما استفاده کنند، از خود دفاع کنید.