تقاضای محترمانه از عزیزان:

از دوستان مهربونم و همه بزرگوارانی که برای بازدید قدم به این وبلاگ می گذارند،خواهشمندم نظرات زیبایشان را که پر از محبت هست در آخرین پستی که آپ میشه بگذارند و در صورتی که صحبت خصوصی در مورد مشکلاتشان نداشته باشند،پیام عمومی بگذارند تا بتونم تایید کنم.

مطلب دیگر اینکه اگر مایلید از آخرین پست های به روز شده وبلاگ مطلع شوید در خبرنامه وبلاگ عضو شوید،و در کادر بالایی نام و نام خانوادگی خود و در کادر پایینی آدرس ایمیل خود را وارد کنید.در صورتی که از خبرنامه برای شما دعوتنامه ای ارسال نشد مشکل از خود سایت خبرنامه است.در کل این وبلاگ15 روز یک بار به روز می شود.

و اما اگر مایلید تمام مطالب،عکسها و ...را به طور کامل و بدون مشکلی دریافت کنید حتی الامکان از مرورگر فایرفوکس استفاده کنید.

همچنین پوزش می طلبم از دوستان گرامی اگه پیامهاشونو یا دیر جواب می دم یا اصلا نمی دم.اما به دل نگیرید اون موقع یا به نت اتصال ندارم یا مشکل دیگری پیش آمده.من سعی می کنم به همه پیام ها جواب بدم،چون هر کسی که قدم به وبلاگ من می ذاره عین یک مهمونی هست که به در خونه آدم اومده.تا یادم نرفته بعضی دوستان هم به هر دلیلی آدرس وبلاگشون رو اشتباهی میذارن یا اصلا باز نمیشه وبلاگشون حالا عمدا این کارو می کنن یا سهوا خلاصه اگه جواب ندادم به این دلایل هست حلالم کنید.

با تشکر

(پست ثابت)



تاريخ : 91/04/26 | 1:22 | نویسنده : فرزین پور |
اختلالهای غذایی

 

اختلالهای غذایی عبارتند از بی اشتهایی عصبی و پراشتهایی.بی اشتهایی عصبی اختلالی است که زندگی را با خطر مرگ روبرو می کند و با افت شدید وزن بدن همراه است.افرادی که به بی اشتهایی عصبی مبتلا هستند،از جسم خود تصویر بسیار غلطی دارند و خیال می کنند که خیلی چاق هستند.بی اشتهایی عصبی در مورد زنها با فقدان عادت ماهانه همراه است.در افرادی که بی اشتهایی عصبی دارند معمولا وزن بدن کمتر از 85 درصد وزن طبیعی است.در مجموع بی اشتهایی روانی بیشتر گریبان گیر دخترها و زنهاست و معمولا بین 12 و 18 سالگی ظاهر می شود.

         

 

پراشتهایی،یعنی دوره های زیاده روی در غذا خوردن به ویژه خوردن غذاهای شیرین و اقدام به کارهای بسیار سخت برای حذف غذاهایی که مصرف شده است:مثل استفراغهای عمدی-روزه گرفتن یا پرهیز جدی از غذا خوردن-استفاده از دارو های ملین و ورزشهای سخت.در حالت پراشتهایی نیز فرد مثل حالت بی اشتهایی به شدت در فکر شکل و وزن بدن خود است.پراشتهایی معمولا در نوجوانی و اوایل بزرگسالی شروع می شود و بیشتر زنها را دربر می گیرد.نسبت زنان پراشتها بر مردان پراشتها تقریبا ده بر یک است.

 



تاريخ : 93/09/18 | 22:20 | نویسنده : فرزین پور |
اختلالات جسمانی شکل

اختلالهای جسمانی شکل به مواردی گفته می شود که در آنها فرد ناراحتیهای جسمی نشان می دهد،مثل فلج شدن و احساس درد،یا عمیقا اعتقاد پیدا می کند که به بیماری وحشتناکی مبتلا شده است،اما عملا هیچ نوع نابهنجاری جسمی نشان نمی دهد.دو نمونه از این اختلالها عبارتند از اختلال تبدیلی و اختلال هیپوکندری.

 

                                                                     

اختلال تبدیلی،یعنی،احساس دگرگونی مهم یا فقدان کنش جسمی،هنگامی که علتهای پزشکی لازم برای توجیه آن وجود ندارد.نشانه های این اختلال به طور ارادی به وجود نمی آید،یعنی،فرد تمارض نمی کند.در جنگ جهانی دوم مشاهده شد که بسیاری از خلبانان بمبارانها،شب کوری نشان می دهند.آنها نمی توانستند ماموریتهای شبانه خود را،حتی زمانی که در اعصاب بینایی آنها هیچ آسیبی وجود نداشت،انجام دهند.احساس ناراحتی جسمی در غیاب اختلالهای پزشکی ،هیستیری نیز نامیده می شود.

 

                                                                

 

هیپوکندری،یعنی،تصور مبتلا شدن به بیماری.افرادی که از این اختلال رنج می برند،حتی اگر هیچ نوع نشانه پزشکی در وجود خود پیدا نکنند،احساس می کنند به بیماری خطرناکی مبتلا شده اند.این افراد اغلب به ناراحتیهای جسمی جزئی فکر نمی کنند و هر چند که معاینات پزشکی آنها را سالم نشان می دهند،اعتقاد غیرواقعی خود را درباره بیماری همچنان دنبال می کنند.این افراد معمولا به بهانه این که علت ناراحتیهایشان تشخیص داده نمی شود،از پزشکی به پزشک دیگر مراجعه می کنند.ترس از بیماری ممکن است زندگی شغلی آنها را نیز مختل سازد.

 

                                                               

 



تاريخ : 93/09/06 | 15:31 | نویسنده : فرزین پور |
اختلالات اضطرابی

اختلالهای اضطرابی،نشانه های ذهنی و جسمی دارند.در میان نشانه های ذهنی می توان به ترس از بدبختی-ترس از کنترل نداشتن بر خود-ناتوانی در راحت بودن و رفع خستگی اشاره کرد.نشانه های جسمی اضطراب عبارت است از:فعالیت شدید شاخه سمپاتیک دستگاه عصبی خودکار که با لرزش-عرق-سرعت و شدت تپش های قلبی-بالا رفتن فشار خون(سرخ شدن چهره)و سرگیجه همراه است.می توان گفت که اضطراب یک واکنش مناسب در مقابل تهدید است.با این همه اگر گستردگی آن از حدود تهدید فراتر رود یا به طور کامل غیرقابل انتظار باشد نا بهنجار به حساب خواهد آمد.اختلالهای اضطرابی موارد زیر را شامل می شوند:

فوبی ها یا ترس های مرضی

اختلالهای وحشتزدگی

اضطراب فراگیر

اختلال وسواس فکری-عملی

استرس پس-آسیبی


                                 
                                    



تاريخ : 93/08/20 | 22:37 | نویسنده : فرزین پور |
در این پست و پست هایی که در آینده خواهم نوشت در مورد اختلالات روانی صحبت خواهم کرد.جای تردید وجود ندارد که هر دستگاهی اختلال پیدا می کند.مثلا موتور اتومبیل-هواپیما-کامپیوتر و ...همیشه اختلال پیدا می کنند و لازم می شود که دوباره تعمیر شوند.دستگاه عصبی مرکزی نیز اختلال پیدا می کند و این اختلال در رفتار منعکس می شود.چون کار روانشناس مطالعه رفتار است،پس باید اختلالهای رفتاری یا اختلالهای شخصیتی را نیز مطالعه کند.

اول بیایید در کل بدانیم رفتار بهنجار و نابهنجار در علم روانشناسی و جامعه چیست؟

رفتار بهنجار:

رفتاری بهنجار است که در اجتماع مورد قبول باشد.

باعث علاقه مندی و رضایت فرد از زندگیش شود.

در غیر اینصورت رفتار نابهنجار است و باعث می شود فرد نظم زندگی خود و دیگران را به هم بزند-مبادرت به خودکشی کند و همیشه اضطراب داشته باشد.

طبقه بندی اختلالات روانی:

نوروزها(نوروتیک ها)

به اختلالهای خفیف رفتاری گفته می شود.مثل اضطراب-وسواس و ...افراد نوروتیک زندگی عادی دارند اما احساس ناراحتی می کنند.

سایکوزها(سایکوتیک ها)

به اختلالهای شدید رفتاری گفته می شود .مثل اسکیزوفرنی.در این بیماری فرد با دنیای بیرون قطع رابطه می کند و حتما باید بستری شود و به کمک دارو تحت درمان قرار گیرد.

اختلالهایی که معمولا در دوره های اول و دوم کودکی یا در دوره نوجوانی ظاهر می شوند:

عقب ماندگی ذهنی-شب ادراری و...

اختلالهای زوال عقل-یادزدودگی و سایر اختلالهای شناختی:

دشواریهای ناشی از بیماری آلزایمر یا جنون پیری-ایدز-پارکینسون و...

اختلالهایی که در اثر سوء استفاده از الکل و مواد مخدر به وجود می آید:

وابستگی به الکل-هروئین و...

اختلالهای اضطرابی:


مثل فوبی ها یا ترسهای مرضی-اضطراب-وسواس فکری و عملی-استرس پس از سانحه و...

اختلالهای جسمانی:

اختلالهایی که از مشغولیت ذهنی زیاد درباره سلامت جسمی به وجود می آید.اختلالهایی که بدون علت زیستی دیده می شوند.مثل هیستیری.

اختلالهای غذایی:

پر اشتهایی و کم اشتهایی

اختلالهای خلقی:

اختلالهایی که با آشفتگیهای شدید خلقی همراه هستند.مثل دوره های مانیک و دپرسیو(دوره های شیدایی و افسردگی).در این اختلالها فرد به شدت شاد یا به شدت افسرده می شود.گاهی این دوره ها نتاوب دارند.

اختلالهای جنسی

اختلالهایی که از فعالیتهای جنسی ناموفق حاصل می شود.اختلالهای ناشی از ناتوانی در همانند سازی با یک جنس معین.مثلا فرد نمی تواند نه نقش مرد را بر عهده بگیرد و نقش زن را.

اسکیزوفرنی و سایر اختلالهای سایکوتیک:

اختلالهایی که با آشفتگبیهای شدید ادراک-زبان و تفکر-هیجان و رفتار همراه هستند.

اختلالهای خواب:

بی خوابی-کابوس و پرخوابی

اختلالهای سازگاری:

مسائل مربوط به رویداد های استرس زا مانند طلاق-عدم تفاهم خانوادگی-دشواریهای اقتصادی و...

اختلالهای شخصیت:

مسائلی که از رفتارهای دایمی ناشی می شوند.مثل خود محوری-وابستگی شدید به دیگران و رفتارهای ضد اجتماعی.

                                 تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net  تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

                                               

 

 

 

 



تاريخ : 93/08/06 | 15:46 | نویسنده : فرزین پور |

 

تعریف شخصیت

شخصیت  یعنی الگوهای رفتاری تقریبا ثابت که از فردی به فرد دیگر تغییر می کند و موجب تمایز یک فرد از دیگران می شود.

نظریه روان پویایی زیگموند فروید در مورد شخصیت

فروید روان انسان را به کوه یخ بزرگی تشبیه می کند که در آب غوطه ور است و تنها قسمت کوچکی از آن در بیرون از آب است.یعنی انسان تنها به مقدار بسیار کمی از افکار و ادراکهای موجود در ذهن خود آگاهی دارد.فروید ناحیه قابل ادراک و قابل دسترس  ذهن را قسمت هشیار یا آگاه  و ناحیه هایی را که در زیر آستانه قسمت هشیار قرار دارد نیمه هشیار یا نیمه آگاه و ناآگاه نام گذاری کرد.

فروید مفهوم دیگری را تحت عنوان سرکوبی مطرح کرد.سرکوبی یعنی نگهداشتن افکار اضطراب آور و ناراحت کننده در خارج از حوزه هشیاری.

مفهوم دیگر تداعی آزاد است.در این حالت فرد روی تخت خواب دراز می کشد و بدون آن که افکار خود را کنترل کند هر چه به ذهنش می رسد بر زبان می آورد.

مفهوم بعدی تعبیر خواب است.در این روش فروید خواب های بیماران را تعبیر می کرد.

ساخت های شخصیت

فروید معتقد بود شخصیت از سه عنصر تشکیل شده است:

نهاد:بر اساس اصل لذت است.در ارضای نیازهای ابتدایی است.از هنگام تولد وجود دارد.

من یا خود:در اولین سال زندگی کوچک شروع به رشد می کند.بر اساس اصل واقعیت است.نیازهای منطقی را برآورده می کند.

من برتر یا فراخود:همان مقررات  و امر و نهی های پدر و مادر است.

نظریه صفات

صفات عبارتند از عناصر شخصیت که از رفتار استنتاج می شوند.روان شناسان زیادی در این زمینه کار کرده اند از جمله ریموند کتل.اومعتقد است که  ما یک سری  صفات بنیادی یا اصلی و یک سری صفات سطحی داریم.روان شناس دیگری که در این زمینه کار کرده است آیزنگ است.آو آُفراد را با دو صفت برون گرایی-درون گرایی و با ثباتی-بی ثباتی هیجانی توصیف می کند.

نظریه یادگیری

پیروان نظریه یادگیری به ویژه رفتارگرایان معتقدند که شخصیت محصول متغیرهای موقعیت یا آثار محیط است نه محصول متغیرهای درونی و شخصی.بدین ترتیب که یادگیریها و تجربه های زندگی هستند که شخصیت را می سازند.

                                    

 



تاريخ : 93/07/24 | 21:51 | نویسنده : فرزین پور |
                     تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

تعریف زبان

زبان یعنی،بیان تفکر به وسیله کلمات و علایم.که باعث ارتباط بین انسانها و حیوانات می شود.البته ارتباط بین انسانها بیشر از طریق تفکر و اندیشه است اما ارتباط بین حیوانات مکانیکی و بیانگر یک واکنش است.

رشد زبان کودک

اعتقاد بیشتر روان شناسان بر این است که رشد زبان کودک مثل رشد هوش اوست.که از عینی به انتزاعی پیش می رود.و باعث اجتماعی شدن او می شود.کودکان از همان لحظه تولد توانایی تولید صدا را دارند.و صدا وسیله ای برای ارتباط اولیه اوست.همچنین غان و غون کردن در ماه های اول و دوم زندگی ظاهر می شود که اولین فعالیت زبان تا آخر اولین سال زندگی اوست.اولین جلوه های واقعی زبان کودک کاملا تقلیدی است.اما همین تقلید به سرعت پیش می رود و به صورت یک فعالیت خودکار و خلاق درمی آید.می توان گفت که جمله سازی،بین ۱۸ تا ۳۰ ماهگی شروع می شود.که اوایل دو جمله ای هست و بعدها تعداد جملات افزایش می یابد.

کودکان چگونه زبان یاد می گیرند؟

دارای ۳ مرحله است:تقلید-شرطی شدن-بررسی فرضیه ها

تقلید:کودکان حرف زدن را با تقلید از بزرگسالان و در واقع درآوردن ادای آنها یاد می گیرند.

شرطی شدن:به این صورت که وقتی کودک یک جمله درست بر زبان می آورد،بزرگسالان او را با خندیدن،بغل کردن و آفرین گفتن پاداش مثبت می دهند و در مواردی که گفته هایش اشتباه دارد حرف او را قطع می کنند.

بررسی فرضیه ها:به این طریق که کودکان در یادگیری کلمات و مفاهیم آنها تنها ظرفهای منفعل نیستند بلکه آنها در فرایند بررسی فرضیه ها وارد عمل می شوند تا معنای مفاهیم را کشف کنند.

-زبان امری فطری است.

حل مسائل

حل مسائل یکی از نشانه های تفکر است.مساله،یعنی هر چیزی که راه حل ساده نداشته باشد.

مراحل حل مسائل

آمادگی:یعنی آشنایی با عناصر مساله و تعریف دقیق هدفهای خود.

پختگی(نهفتگی):در این مرحله فعالیت فکری محسوسی درباره موضوع دیده نمی شود.

الهام(اشراق):در این مرحله ناگهان افکار آفریننده یا راه حل مساله در ذهن می درخشد.

ارزشیابی:در طول آن فرد راه حل های به ذهن رسیده را بررسی می کند تا معلوم شود می توانند پاسخگوی شرایط و هدفهایی که در مرحله آمادگی تعیین شده اند باشند یا نه...

موانع موجود در راه حل مسائل

عدم آمادگی ذهنی و انعطلف ناپذیری ذهنی

 

                     تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 



تاريخ : 93/07/08 | 23:13 | نویسنده : فرزین پور |
 

 

                                  

 

تعریف حافظه

حافظه یعنی کدگذاری-ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات.کد گذاری یا رمزگردانی یعنی تغییر شکل دادن اطلاعات به صورتی که قابل طبقه بندی در حافظه باشند.پس از اینکه اطلاعات به صورت کد در مغز جای گرفتند باید بتوانیم آنها را برای مدت طولانی نگه دازیم.این مرحله را ذخیره سازی می نامند.بازیابی یعنی تعیین محل اطلاعات و احضار آنها به آگاهی.

انواع حافظه از نظر مدت

حافظه حسی:

حافظه حسی یعنی ثبت کوتاه مدت اطلاعات به وسیله حواس.

حافظه کوتاه مدت:

هنگام ثبت اطلاعات حسی یعنی هنگام تشکیل حافظه حسی اگر به محرک توجه کنیم می توانیم آن را پس از آنکه خود محرک از بین رفت برای مدت تقریبا یک دقیقه در حافظه کوتاه مدت خود نگهداریم.

حافظه بلند مدت:

می توان حافظه بلند مدت را به انبار بزرگی تشبیه کرد که همه اطلاعات در آن جای گرفته است.اسامی-تاریخها-محل و زمان وقوع رویدادها-فرموهای ریاضی و....حافظه بلند مدت در اثر تکرار اطلاعات موجود در حافظه کوتاه مدت به وجود می آید و می تواند تا آخر عمر دوام پیدا کند.

عوامل تشکیل دهنده حافظه بلند مدت و کوتاه مدت

اثر موقعیت در سری:

اگر خوب توجه کرده باشید خواهید دید دانش آموزانی که می خواهند حروف انگلیسی را حفظ کنند حروف اول و حروف آخر را زودتر از حروف وسط به خاطر می سپارند.این پدیده را به اصطلاح اثر موقعیت در سری می نامند.

قطعه قطعه کردن اطلاعات:

اگر اطلاعات را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید نگهداری آنها در حافظه کوتاه مدت آسان خواهد بود.

چگونه اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال می یابد؟

به طور کلی هر اندازه قطعات اطلاعاتی بیشتر تکرار شوند به همان اندازه بیشتر شانس خواهند داشت که آسانتر وارد حافظه بلند مدت شوند.

خاطرات روشن

روان شناسان متوجه شده اند که ما رویدادهایی را که در موقعیتهای غیر عادی و هیجانی اتفاق می افتند روشنتر به یاد می آوریم.

فراموشی

فراموشی یعنی ناتوانی در بازیابی اطلاعات ذخیره شده.اولین کسی که به طور علمی درباره ی فراموشی به تحقیق پرداخت هرمان ابینگهاوس روان شناس آلمانی بود.که بر روی حروف آزمایش کرد.

فعالیتهای یادسپاری برای اندازه گیری فراموشی

بازشناسی:

بازشناسی یعنی به کمک حواس آنچه را که قبلا تجربه کرده ایم دوباره شناسایی کنیم.

یادآوری:

یادآوری یعنی آوردن اطلاعات ذخیره شده به حوزه ی آگاهی بدون استفاده از حواس.

بازآموزی:

بازآموزی یعنی آنچه را که قبلا آموخته بودیم دوباره بیاموزیم.

نظریه تداخل

یعنی تضعیف یک یادگیری در اثر یادگیری دیگر است.که دو نوع است:تداخل یادگیریهای بعدی در یادگیریهای قبلی و تداخل یادگیریهای قبلی در یادگیریهای بعدی.

سرکوبی

سرکوبی یعنی بیرون کردن خاطرات رنج آور از حوزه ی آگاهی.

یادزدودگی کودکی

یادزدودگی کودکی یعنی سرکوبی تمایلات پرخاشگری و جنسی نسبت به والدین.

یادزدودگی پس از واقعه و پیش از واقعه

یادزدودگی پس از واقعه به آن دسته از فراموشیها اطلاق می شود که پس از رویداد زیان بار پیش می آید.

یادزدودگی پیش از واقعه آسیب وارده مانع از یادآوری رویدادهای پیش از آسیب می شود.

روشهای بهبود حافظه

-تمرین:

تکرار موجب می شود که اطلاعات از حافظه ی کوتاه مدت به حافظه ی بلند مدت منتقل شوند.

-ارتباط دادن اطلاعات جدید با آنچه از پیش می دانیم.

-تداعیهای غیر معمولی:

محرکهایی که از دور و بر خود جدا باشند راحت تر در حافظه باقی می مانند و بیشتر به آنها توجه می کنیم و آنها نیز واکنشهای هیجانی زیادی ایجاد می کنند.

-روش کلمات کلیدی:

به این صورت است که یک کلمه شناخته شده را با کلماتی که می خواهیم به حافظه بسپاریم تداعی کنیم.

-استفاده از علایم اختصاری:

یعنی حروف اول کلمات را برداشتن و با آنها یک یا چند کلمه ساختن.

 

 

 

 

 



تاريخ : 93/06/25 | 21:2 | نویسنده : فرزین پور |
 

تعریف یادگیری

یادگیری یعنی تغییر نسبتا دایمی رفتار که در اثر تجربه حاصل می شود.

انواع یادگیری

شرطی شدن کلاسیک:

یعنی بین دو رویداد ارتباط برقرار کردن به نحوی که وقتی یکی ظاهر شد،دیگری نیز ظاهر شود.

ایوان پاولوف اولین روانشناسی بود که در این زمینه تحقیق کرده است.که بر روی سگ آزمایش می کرد.که با صدای زنگ و یا غذا او را شرطی می کرد از طریق ترشح بزاق.یعنی سگ هر موقع صدای زنگ را می شنید بزاقش ترشح می شد.

محرک و پاسخ:

محرک=صدای زنگ-غذا

پاسخ=ترشح بزاق

محرک و پاسخ نیز هر کدام دو نوع اند:شرطی و غیر شرطی

 محرک شرطی=صدای زنگ

محرک غیر شرطی=غذا

پاسخ شرطی=ترشح بزاق

پاسخ غیر شرطی=تقریبا شبیه پاسخ شرطی است.

انواع شرطی شدن کلاسیک:

شرطی شدن همزمان=زمانی رخ می دهد که محرکهای شرطی و غیر شرطی به طور همزمان نیز ارایه شوند باز شرطی شدن به وجود می آید.

شرطی شدن تاخیری=زمانی رخ می دهد که محرک شرطی چند ثانیه پیش از محرک غیرشرطی ارایه می شود و تا زمانی روشن می ماند که پاسخ ظاهر شود.

شرطی شدن اثر=زمانی رخ می دهد که محرک شرطی ارایه می شود و پیش از ارایه ی محرک غیر شرطی از بین می رود.

خاموشی:

جنبه ای از شرطی  است که بر اساس آن محرکهای شرطی توانایی به راه انداختن پاسخهای شرطی را از دست می دهند زیرا محرکهای شرطی با محرکهای غیر شرطی همراه نمی شوند.

بهبود خود به خودی:

نوعی از شرطی شدن است که عبارت است از بازگشت پاسخ شرطی به ظاهر خاموش شده.

تعمیم:

یعنی ارگانیزم به تمام محرکها پاسخ می دهد.

تمیز:زمانی که ارگانیزم تنها به یک محرک خاص پاسخ می دهد.

-شرطی شدن کلاسیک همچنین کابردهای زیادی دارد.از جمله در زندگی روزانه.

شرطی شدن عامل یا کنشگر:

زمانی است که ارگانیزم یاد می گیرد برخی رفتار ها را به دلیل نتایجی که دارند اتخاذ کند.

اولین کسی که در این مورد تحقیق کرده است ثرندایک است.که قانون اثر را مطرح کرد.

قانون اثر=طبق این قانون پاسخی که پاداش به دنبال داشته باشد تکرار می شود و پاسخی که تنبیه به دنبال داشته باشد تقویت نمی شود و از بین می رود.

ثرندایک همچنین یک جعبه معما داشت که گربه ای را درون آن قرار می داد و آزمایش می کرد.بر اساس کوشش و خطا.یعنی گربه آنقدر خود را به در و دیوار می کوبید و خطا می کرد که در نهایت می توانست قفل جعبه را باز کند.

فرد دیگری که در این حیطه کار کرده است بی.اف.اسکینر است.او رفتار عامل یا کنشگر را مطرح می کند.

رفتار کنشگر=رفتاری است که روی محیط عمل می کند یا آن را دستکاری می کند.

او انجام آزمایش را توسط جعبه اسکینر که معروف است انجام داد که پر از حیوانات بود.و یا آزمایش او بر روی موشها توسط اهرم که اگر مسیر را درست طی می کردند و اهرم را فشار می دادند پنیر دریافت می کردند.

انواع تقویت کننده ها

تقویت کننده=هر محرکی که احتمال یک یا چند پاسخ را افزایش می دهد.مانند:غذا-پول و....

تقویت کننده مثبت=با حضور خود احتمال ظهور یک رفتار را افزایش می دهند.مانند:غذا

تقویت کننده منفی=با عدم حضور خود احتمال ظهور یک رفتار را افزایش می دهند.مانند:ترس

تقویت کننده اولیه=آنهایی هستند که به علت ساخت زیستی ارگانیسم موثرند.مانند:غذا-آب-حرارت و ....

تقویت کننده ثانویه=آنهایی هستند که قدرت تقویت کنندگی خود را در اثر همراه شدن با تقویت کننده های اولیه به دست می آورند.به همین دلیل است که آنها را تقویت کننده های شرطی نیز می نامند.مانند:پول

-پدیده خاموشی و بهبود خود به خودی در شرطی شدن عامل نیز رخ می دهد که به همان ترتیب است.

پاداش

محرکی است که فراوانی رفتار را افزایش می دهد.یک عامل خوشایند است.

تنبیه

رویداد بسیار ناخوشایندی است که فراوانی رفتار پیش از خود را از بین می برد یا کاهش می دهد.

البته تنبیه مضرات خاص خود را دارد.و محدودیت هایی نیز دارد.

برنامه های تقویت

تقویت پیاپی=یعنی تقویتی که مدام ارایه می شود.

تقویت سهمی=یعنی تقویتی که بعد از مدت معینی ارایه می شود.

برنامه تقویت فاصله ای ثابت=در این برنامه بین دو تقویت پاسخهای درست یک فاصله ی زمانی ثابت طی می شود.

برنامه تقویت فاصله ای متغیر=در این برنامه بین دو تقویت پاسخهای درست فاصله ی زمانی متغیر طی می شود.

برنامه تقویت نسبی ثابت=ارگانیزم در این برنامه پس از تعداد ثابتی پاسخ درست تقویت می شود.

برنامه تقویت نسبی متغیر=در این برنامه ارگانیزم در یک محدوده ی یک ارزش متوسط تقویت می شود.

یادگیریهای شناختی

یادگیری از راه بینش=یعنی یادگیری که از روی آگاهی باشد.

یادگیری پنهان=به آن یادگیری گفته می شود که در لحظه ی یادگیری پاسخی به دنبال ندارد.

یادگیری مشاهده ای=زمانی که یادگیری از طریق مشاهده رفتار دیگران باشد.

 

 

                                                            تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

                                                         



تاريخ : 93/06/12 | 0:20 | نویسنده : فرزین پور |
   

                                        

                      

 

تعریف هوش

مجموعه استعدادهایی که به وسیله آن شناختهایی پیدا می کنیم آنها را به یاد می سپاریم و عناصر تشکیل دهنده فرهنگ را برای حل مسایل زندگی روزانه و سازگاری سریع با محیط ثابت و در حال تغییر به کار می بریم.

البته باید در نظر داشت که هوش تعریف های متعددی دارد و روانشناسان هنوز اتفاق نظر در مورد هوش ندارند.از جمله اسپیر من-ترستون و کتل.

انواع هوش

هوش سیال:یعنی استعداد کسب شناختهای تازه و حل مسایل تازه.این هوش به وسیله توارث تعیین می شود و تا اندازه ای توانایی یادگیری چیزهای تازه را شامل می شود.

هوش متبلور:یعنی تراکم شناختها در طول زندگی.و توسط مسایل اجتماعی و فرهنگی تعیین می شود.

نکته:هوش سیال با افزایش سن افت پیدا می کند در حالی که هوش متبلور به تدریج بیشتر می شود.

اندازه گیری هوش

هوش توسط آزمونهای هوشی اندازه گرفته می شود.در این آزمونها نمره ای که به دست می آید هوشبهر نامیده می شود.

آزمونهای هوش باید استاندارد باشند و دارای اعتبار و روایی.

اعتبار:یعنی اینکه نتایج اجراهای متوالی آزمون ثبات یا پایایی داشته باشد.

روایی:یعنی توانایی آزمون برای اندازه گیری آنچه می خواهد اندازه بگیرد.

آزمون های هوشی و پیشرفت تحصیلی

آزمون های فردی هوش:اولین آزمون هوشی است که در مقیاس وسیع از آن استفاده می شود.توسط استنفورد بینه به وجود آمد که به صورت انفرادی است.

آزمون های وکسلر:توسط دیوید وکسلر ایجاد شده است.سوالات آن بر اساس درجه دشواری تنظیم شده است.در مجموع سه مقیاس دارد.برای کودکان 3 تا 6 ساله-برای کودکان 5 تا 15 ساله و برای بزرگسالان.و دارای دو بعد کلامی و غیر کلامی است.

آزمون های گروهی هوش:این آزمونها وسیله ای سریع و کم هزینه ای برای ارزشیابی استعداد های ذهنی گروه وسیعی از افراد است.

آزمون نظامی آلفا:این آزمون برای اولین بار در جنگ جهانی اول به وسیله ارتش آمریکا مورد استفاده قرار گرفت.این آزمون اولین آزمون مداد-کاغذی بود که استعدادهای شناختی مانند استدلال ریاضی-قیاس و قضاوت عملی را اندازه می گرفت.

آزمون آدمک گودیناف:این آزمون برای اندازه گیری هوش کودکان 3 تا 10 ساله به کار می رود.در این آزمون از فرد می خواهند تا تصویر یک آدمک را بکشد و سپس به هر عضو کشیده یک نمره می دهند.این آزمون هم گروهی هست هم فردی.

تفاوت های هوشی

افراد از نظر هوشی با هم تفاوت های فراوانی دارند.برخی از هوش زیاد-کم یا متوسطی برخوردارند.

سن و ضریب هوشی

نتایج آزمون های هوشی بر حسب سن تغییر می کند.تحقیقات نشان داده که افزایش سن در نتایج آزمونهای کلامی اثری ندارد اما نتایج آزمونهای غیر کلامی را پایین می آورد.

عقب ماندگی ذهنی

عقب مانده ها توانایی ذهنی کمتر از هنجار دارند.که اینها بعد اینکه تشخیص داده شدند تحت آموزشهای ویژه قرار می گیرند.آنها در پاسخگویی به آزمونهای هوشی ضعف نشان می دهند.روانشناسان افرادی را جز عقب مانده های ذهنی طبقه بندی می کنند که ضریب هوشی کمتر از 70 داشته باشند.البته عقب مانده ها چند نوع اند از جمله:خفیف-شدید-عمیق و ...باید سعی کرد تا توسط خانواده و اجتماع اعتماد به نفس این افراد را بالا برد.

علت های عقب ماندگی

برخی اشکال عقب ماندگی ریشه عضوی دارند.در حالی که ریشه برخی ناشناخته است.همچنین سن مادر-مصرف زیاد مواد مخدر و مصرف الکل دخیل هستند.همچنین گفته شده که افرادی که جز طبقات پایین فرهنگی-اجتماعی و اقتصادی هستند نسبت به سایرین بیشتر احتمال دارد دچار عقب ماندگی ذهنی شوند.

سرآمدی

افراد سرآمد کسانی هستند که از نظر ذهنی استعدادهای خارق العاده دارند.ضرایب هوشی آنها بالتر از 140 است.آنها دارای این ویژگیها هستند:خودمختاری-راحتی در یادگیری سریع اطلاعات تازه-کنجکاوی-افکار انتقادی و تحلیلی-قدرت مشاهده قوی-دقت خارق العاده-قدرت تصمیم گیری بالا-رفتار پخته و عاقلانه-روابط هماهنگ با همسر و بزرگسالان و....

چرا برخی افراد سرآمدند؟

عوامل محیطی و ارثی موثرند.هر دو عقب مانده ها و سرآمدها در گروه استثنایی قرار دارند.

فرمول کلی برآورد هوش

IQ=سن عقلی تقسیم بر سن تقویمی ضربدر 100

 

 



تاريخ : 93/05/28 | 22:3 | نویسنده : فرزین پور |
 

در این پست می خوام در مورد دو مبحث موجود در روانشناسی براتون بنویسم.دو موضوعی که خیلی مهم هستند و انسانها باید برای داشتن روان بهتر از هر دو این ها آگاهی داشته باشند.

احساس

احساس  یعنی تحریک گیرنده های حسی و انتقال اطلاعات حسی به دستگاه عصبی مرکزی.گیرنده های حسی در اعضا یا اندامهای حسی مثل چشم-گوش-پوست و سایر قسمت های بدن وجود دارند.تحریک حواس مکانیکی است و از منابع انرژی مثل نور و صوت یا از مواد شیمیایی مثل بو و مزه نشات می گیرد.منظور از مکانیکی بودن احساس این است که هیچ نوع تفکر و اندیشه ای در آن دخالت ندارد.به این صورت که مثلا نور شبکیه چشم را تحریک می کند و اثر این تحریک به آن قسمت از مغز که به دریافت آن اختصاص دارد انتقال می یابد.

 

ادراک

ادراک یعنی تعبیر و تفسیر احساس و معنا دادن به احساس.ادراک مکانیکی نیست یعنی تفکر-علایق-نگرشها و تجربه ها در آن دخالت دارند.ادراک عبارت است از فرایند سازماندهی و تفسیر احساسهایی که از دنیای خارج دریافت می کنیم.ادراک می تواند یادگیری-انتظار و همچنین شیوه های سازماندهی اطلاعات دریافت شده از دنیای بیرون را منعکس کند.ادراک بر خلاف احساس فعال است و به کمک آن تحریکات حسی را می فهمیم.مثلا ممکن است شکل یک انسان و یک عروسک 30 سانتیمتری به یک اندازه گیرنده های حسی چشم های ما را تحریک کنند یعنی احساس واحدی به وجود آورند اما ما آن دو را متفاوت می بینیم و این فرایند ادراک نامیده می شود.

بنابراین برای تشکیل ادراک لازم است که اول احساس به وجود آید.

 

انواع احساس

بینایی-نور-چشم

از جمله خطاهای موجود در بینایی کوررنگی است.یعنی ناتوانی در تشخیص رنگ که مربوط به احساس است.

ادراک بینایی:یعنی ما بتوانیم از فواصل دور اشیایی را تشخیص دهیم.

ادراک شکل و زمینه:شکل قسمتی از صفحه یا شی ء است که لحظه ای به چشم می آید و بقیه آن صفحه یا شی ء زمینه محسوب می شود.

ادراک حرکت:ادراک بینایی حرکت در اثر تغییر موقعیت نسبت به اشیای دیگر انجام می گیرد.

پدیده فای:یعنی ادراک حرکت در غیاب حرکت واقعی.

خطاهای ادراکی

 

خطای ادراک یعنی عدم تطابق ادراک با واقعیت.

شامل:شنوایی-ارتفاع و شدت صوت-گوش-تعیین محل صوت-بویایی-چشایی و حواس پوستی.

 

 

 

 



تاريخ : 93/05/15 | 2:3 | نویسنده : فرزین پور |
 

آیا تا کنون فکر کرده اید که افکار-هیجانات-رفتارهای قابل مشاهده و آگاهی های شما چگونه با ساختهای زیستی ارتباط پیدا می کنند؟گروهی
از روانشناسان به نام روانشناسان فیزیولوژیک سعی می کنند به این سوال پاسخ
دهند.آنها برای نیل به این هدف به مطالعه مغز و سایر ساختارهای بدن
پرداخته اند.که این ساختها شامل موارد زیر است:

 

                                                      

                          

 

نورون

سلول دستگاه عصبی را نورون می نامند.بدن میلیاردها نورون دارد.نورون ها دستگاه عصبی را تشکیل می دهند  و همه پیامها را منتقل می کنند.نورون ها به وسیله مواد شیمیایی که انتقال دهنده های عصبی نامیده می شوند بین خود ارتباط برقرار می کنند.نورون ها 2 نوع اند:نورون های آورنده که پیامهای رسیده به مغز را منتقل می کنند و نورون های برنده که پیامها را به اعضای بدن منتقل می کنند.

دستگاه عصبی

دستگاه عصبی از مجموع عصب ها به وجود می آید.که 2 نوع است:دستگاه عصبی مرکزی که شامل مغز و نخاع است و دستگاه عصبی پیرامونی که از نورون های حسی و حرکتی که پیامها را به طرف دستگاه عصبی مرکزی و از آنجا به سایر نقاط بدن می برند تشکیل شده است.این دستگاه از 2 دستگاه دیگر تشکیل شده است:دستگاه عصبی بدنی که از نورون های حسی و حرکتی تشکیل شده است.که پیامهای مربوط به بینایی-شنوایی-بویایی-حرارت-وضعیت بدن و ...را به دستگاه عصبی مرکزی منتقل می کند.و اعمال ارادی بدن بر عهده اوست.و دستگاه عصبی خودکار که غدد و فعالیتهای غیر ارادی مثل ضربان قلب-حرکتهای معده و باز و بسته شدن مردمک را حتی هنگام خواب فرماندهی می کند.دستگاه عصبی خودکار خود شامل دو شاخه است:سمپاتیک که به هنگام فعالیت برانگیخته می شودو پاراسمپاتیک که به هنگام استراحت برانگیخته می شود.

نخاع

نخاع در درون ستون فقرات جای گرفته است.پیامها را از گیرنده ها به مغز و از مغز به ماهیچه ها و غدد بدن منتقل می کند.

مغز

مغز از قسمت های مختلفی تشکیل شده است:قطه های گیجگاهی-پس سری-آهیانه ای-پیشانی-گیجگاهی و... گیجگاهی مربوط به شنوایی است و آهیانه ای مربوط به دریافت حواس.قسمت پس سری که به بینایی مربوط است 3 ساخت اصلی دارد:بصل النخاع-برجستگی و مخچه.بصل النخاع عملکردهای بسیار حیاتی را فرماندهی می کند.برجستگی اطلاعات مربوط به حرکت بدن را انتقال می دهد.مخچه در حفظ تعادل و هماهنگی فعالیت حرکتی نقش دارد.همچنین مغز دارای 2 نیمکره راست و چپ است که برعکس عمل می کنند یعنی نیمکره راست نیمه چپ بدن و نیمکره چپ نیمه راست بدن را کنترل می کند و هریک اعمال خاصی دارند.و این 2 نیمکره توسط یک جسم پینه ای به هم مرتبط هستند.مغز فعالیتهای عالی مانند استدلال-استنتاج و... را عهده دار است.

دستگاه فعال ساز شبکه ای

این شبکه در کنشهای دقت- خواب و بیداری نقش اساسی دارد.آسیب به این ناحیه منجر به حالت اغماء می شود.

تالاموس

تحریک های حسی را تقویت می کند.در تنظیم خواب و بیداری نقش دارد.

هیپوتالاموس

گروه کوچکی از هسته هاست که زیر تالاموس قرار دارد.در تنظیم حرارت بدن-غلظت مایعات-ذخیره مواد غذایی-انگیزش و هیجان-اشتها-تشنگی-رفتار جنسی-مراقبت از نوزاد و پرخاشگری نقش دارد.

کرتکس

قشر خارجی مخ نام دارد.شکافهایی در آن قرار دارند که شیار نامیده می شوند.کرتکس 2 نوع است:حسی و حرکتی.کرتکس حرکتی در قطعه پیشانی قرار دارد.

دستگاه غدد درون ریز

غدد درون ریز دستگاه غدد درون ریز بدن را تشکیل می دهد.موادی ترشح می کنند که هورمون نام دارند.هورمون یعنی تحریک.هورمونها مستقیما در جریان خون ترشح می شوند.با اینکه غدد به دو نوع کانال دار و بدون کانال تقسیم می شوند اما درکل غدد شمال موارد زیر است:

هیپوتالاموس

هیپوتالاموس تعدادی هورمون ترشح می کند.که بر هیپوفیز پیشین اثر می گذارد.

هیپوفیز

در زیر هیپوتالاموس قرار دارد.این غده -غده رهبر نام دارد و نقشش خیلی مهم است در عملکرد فیزیولوژیک.که به وسیله هیپوتالاموس تنظیم می شود.

پانکراس

در تنظیم میزان قند خون و ادرار نقش مهمی ایفا می کند.این هورمون برای بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند تزریق می شود.

غده تیروءید

هورمونی به نام تیروکسین ترشح می کند.تیروکسین سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند.کمبود تیروکسین باعث مشکلاتی از قبیل:چاقی یا هیپوتیروءید-نرمی استخوان-عقب ماندگی ذهنی-خستگی و خواب آلودگی می شود.

غده فوق کلیوی

در راس کلیه ها قرار دارند.که مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد.رشد ماهیچه ها را مناسب می سازد.جگر را برای ترشح گلوکز ذخیره شده تحریک می کند.هورمون های آدرنالین و نورآدرنالین از غده فوق کلیوی ترشح می شود.که بدن را برای مقابله با تهدید آماده می سازد.



تاريخ : 93/05/01 | 2:28 | نویسنده : فرزین پور |
در بحث از تفاوتهای فردی می توان به دو نوع تفاوت اشاره کرد: تفاوت بین افراد یک جنس-تفاوت بین دختر و پسر

تفاوت بین افراد یک جنس

مشاهدات روزانه به آسانی نشان می دهد که کودکان هر جنس بین خود تفاوتهایی دارند.این تفاوتها هم در ظاهر و هم در باطن دیده می شود.مثلا دانش آموزان یک کلاس یا مراجعه کنندگان به یک بیمارستان را به راحتی بشناسیم دلیل بر وجود تفاوت های ظاهری آنهاست.تفاوتهایی در وزن و قد کودکان وجود دارد.تفاوتهای افراد از نظر تواناییهای ذهنی نیز آشکار است.مشاهده قدرت یادگیری دانش آموزان یک کلاس،به ویژه دانش آموزان کلاس اول ابتدایی،مقایسه زیبایی خط،استعداد نقاشی،خواندن،نوشتن،حساب کردن،سرعت عمل،اجتماعی بودن و...به خوبی نشان می دهد که آنها با یکدیگر تفاوت دارند.برای تشخیص این تفاوتها می توان آزمونهای نسبتا دقیقی به کار برد:آزمونهای هوش-استعداد-مهارتهای حسی و حرکتی-اجتماعی بودن و ...

تفاوت بین دختر و پسر دختر و پسر

دختر و پسر از اساس با هم تفاوت دارند.چون پسر محصول کروموزوم های xy و دختر محصول کروموزوم های xx است.چون رفتار را محصول عملکرد مغز می دانیم،لازم است تفاوت های رفتاری را نیز از این دیدگاه در نظر بگیریم.تحقبقات نشان می دهد که دو نیمکره مغز پسرها،نسبت به دو نیمکره مغز دخترها بیشتر تخصصی شده اند.بدین ترتیب پسرها نسبت به دختر ها می توانند به کارهای متنوعتری دست بزنند.اما دامنه فعالیتهای دخترها محدود خواهد بود.دخترها از نظر استعداد کلامی مثلا خواندن،املای کلمات و تلفظ دقیق آنها از پسرها بهتر عمل می کنند.آنها خیلی بهتر حرف می زنند و بهتر انشاء می نویسند و به علوم انسانی علاقه نشان می دهند و کار گویندگی را می پذیرند.اما در فعالیتهای تجسم فضایی،مثل خواندن نقشه جغرافیا،نقشه جاده ها،تجسم اشیاء در فضا و هندسه پسرها بهتر از دختر ها هستند.پسرها بیشتر از دخترها به یادگیری دروس ریاضی،فیزیک و به ویژه نقشه کشی علاقه نشان می دهند.همه این تفاوتها ناشی از تفاوتهای بنیادی موجود در سازمان مغز است که هنگام بلوغ تحت تاثیر هورمونهای جنسی قرار می گیرند.آستانه لمس و شنوایی دخترها پایین تر از آستانه لمس و شنوایی پسرهاست اما در عوض بینایی پسرها بهتر است حس بویایی دختر ها قویتر از حس بویایی پسرهاست.تحمل درد در دختر ها کمتر از پسرهاست.استعداد کلامی  از نظر هجی کردن و جمله سازی بیشتر از پسرهاست.اما ادراک کلامی پسرها بیشتر است.پسرها بیشتر دارای استعداد عملی چون مکانیکی هستند اما دخترها در کارهای ظریف چیره هستند.چون:ماشین نویسی.همچنین حافظه کوتاه مدت دختر ها قویتر از پسرهاست.و این باعث می شود دخترها بیشتر به سمت کارهای اجرایی و منشی گری گرایش پیدا کنند.

      تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

 



تاريخ : 93/04/17 | 21:28 | نویسنده : فرزین پور |
این که بخواهیم مطرح کنیم که اثر وراثت بر روی رفتار انسان بیشتر از محیط است و یا برعکس تصور غلطی است.هر دو این عامل با هم کنش متقابل دارند و به یک اندازه رفتار را تحت تاثیر قرار می دهند.

                 

 

اثر توارث بر رفتار

آزمایشهای مختلفی در این حیطه انجام شده است.از جمله آزمایش موش ها و بررسی دوقلوهای همسان و غیر همسان و همچنین مطالعات فرزندخواندگی...

روانشناسان ضرایب هوشی افرادی را که روابط خویشاوندی نزدیک یا دور داشته اند با هم یا جدا از هم بزرگ شده اند مقایسه کرده اند.در این مقایسه ها اگر توارث تعیین کننده هوش باشد خویشاوندان نزدیک نسبت به خویشاوندان دور(مثلا دوقلوهای یکسان نسبت به دوقلوهای عادی)حتی اگر جدا از یکدیگر بزرگ شده باشند ضرایب هوشی مشابه تری خواهند داشت.ضرایب هوشی دوقلوهای یکسان حتی زمانی که جدا از یکدیگر بزرگ شده اند نسبت به سایر جفتها شباهت بیشتری نشان می دهند.ضرایب همبستگی بین دوقلوهای عادی بین خواهران و بین برادران بین والدین و فرزندان خیلی کمتر از همبستگی بین نتایج دوقلوهای یکسان است.بین ضرایب هوشی اشخاصی که هیچ نوع رابطه خویشاوندی ندارند و جدا از یکدیگر بزرگ شده اند همبستگی صفر دیده می شود.

همبستگی های موجود بین فرزند خوانده ها با والدین حقیقی و والدین غیر حقیقی آنها مقایسه شد.وقتی کودکان در سنین خیلی پایین از والدین حقیقی خود جدا می شوند می توان گفت که روابط نزدیک بیت ضرایب هوشی آنها و والدین حقیقی اثر توارث را منعکس می کند.

 

اثر محیط بر رفتار

محیط خانواده و نوع تعلیم و تربیت می تواند بر رفتار کودکان اثر بگذارد.کودکانی که مادران آنها به مسایل عاطفی و کلامی حساس هستند-اسباب بازیهای مناسب تهیه می کنند و به ویژه در دو سه سال اول زندگی خوب به آنها می رسند بعد ها ضرایب هوشی بالایی به دست می آورند.سازمان دهی و امنیت خانواده نیز با ضرایب هوشی بالا در سنین پایین و پیشرفت تحصیلی بالا در سنین مدرسه رابطه دارد.خلاصه این که محیط خانوادگی در رشد و تواناییهای ذهنی و رفتار کودکان عامل بسیار موثری است.

 

 



تاريخ : 93/04/03 | 17:22 | نویسنده : فرزین پور |

رفتارگرایی

رفتارگرایی مکتبی است که به وسیله جان واتسون آمریکایی پایه ریزی شده و هدفش مطالعه رفتار قابل مطالعه و قابل اندازه  گیری است.مکتب رفتارگرایی با این گفته واتسون آغاز می شود:ده دوازده کودک سالم به من بدهید،من تضمین می کنم که از آنها صرف نظر از اینکه توارث چه باشد،هر چه می خواهم تربیت کنم:پزشک-مهندس-وکیل یا دزد و راهزن.بنابراین این مکتب بر یادگیری تاکید دلرد.

 

گشتالت گرایی

گشتالت یک کلمه آلمانی است که در معنای کل به کار می رود.منظور از گشتالت این است که کل هر چیز از مجموع اجزای تشکیل دهنده آن بیشتر است.مثلا کل یک درخت،چیزی بیشتر از مجموع شاخه ها-برگها-تنه و ریشه های آن دارد و آن ساخت و سازمان درخت است.این مکتب معتقد است یادگیری هم یک کل است.

 

روانکاوی

روانکاوی،یعنی مکتبی که به وسیله زیگموند فروید اتریشی پایه ریزی شده است.می توان گفت که تا به حال هیچ مکتبی مثل روانکاوی بر فرهنگ مردم اثر نگذاشته است.مفاهیم روانکاوی عبارتند از:ناآگاه-عقده ادیپ-انکار-سرکوبی-بازگشت-تصعید-لیبیدو-غریزه مرگ و...

 

 زیست گرایی

مکتب زیست گرایی،معتقد است که افکار-تخیلات- رویاها و تصاویر ذهنی در اثر دستگاه عصبی و به ویژه دستگاه عصبی اصلی یعنی مغز ممکن می شوند.روان شناسان زیست گرا تلاش می کنند بین رویدادهایی که در مغز اتفاق می افتند،مثل فعالیت سلولهای مخ و فرآیندهای ذهنی رابطه به دست آورند.آنها از فنون تحریک الکتریکی و نموداری استفاده می کنند.آنها هورمون ها و ژن ها را نیز مطالعه می کنند.

 

شناخت گرایی

مکتب شناخت گرایی فرآیندهای ذهنی را مطالعه می کند.این مکتب سعی می کند به سوالات زیر پاسخ دهد:

ما با چه شیوه ای دنیا را در ذهن خود مجسم می کنیم؟دنیا را چطور بازسازی می کنیم؟چه برداشتی از جهان داریم؟مسایل را چگونه حل می کنیم؟چگونه خواب می بینیم؟چگونه خوابهای پریشان می بینیم؟در مکتب شناخت گرایی،آنچه را که با تفکر و شناخت ارتباط پیدا می کند مورد مطالعه قرار می دهیم.مشهورترین روانشناس شناخت گرا ژان پیاژه مبتکر بنام سویسی است.

 

انسان گرایی

مکتب انسان گرایی،مکتب جدیدی است که از یک طرف به روانشناسی گشتالت نزدیک است و از طرف دیگر چند ویژگی مکتب شناخت گرایی را داراست.این مکتب بر توانایی انسان در خود شکوفایی-نقش اصلی آگاهی-آگاهی از خویشتن و توانایی انتخاب تاکید دارد.این مکتب به دلیل اهمیتی که برای پدیده آگاهی و آگاهی از خویشتن قایل است مکتب پدیدارشناختی نیز نامیده می شود.و بر تجربه شخصی هم تاکید می کند.

 

اجتماع و فرهنگ گرایی

مکتب اجتماع و فرهنگ گرایی،سعی می کند رفتار را به صورت یک فرآیند اجتماعی وابسته به رشد فرد تبیین کند.به عقیده طرفداران این مکتب انسان نمی تواند غیر اجتماعی و جدا از فرهنگ خود باشد.

سه مکتب شناخت گرایی،زیست گرایی،و اجتماع و فرهنگ گرایی به مکاتب پویا یا دینامیک شهرت دارند.

 

 

 



تاريخ : 93/03/21 | 0:18 | نویسنده : فرزین پور |
روانشناسی در فرانسه

روانشناسی فرانسه در جهت مطالعه بیماران روانی،عقب ماندگیهای ذهنی و روانشناسی فیزیولوژیک کشیده می شود.مثلا:اولین آرمون های روانی برای تشخیص کودکان عقب مانده از کودکان عادی،به وسیله آلفرد بینه در کشور فرانسه ساخته می شود.در واقع روانشناسی فرانسه بیشتر در جهت روانشناسی آزمایشی سوق داده می شود.مطالعه بیماران روانی نیز در فرانسه اهمیت پیدا می کند.

روانشناسی در انگلستان

روانشناسی انگلستان از کشفیات داروین کمک می گیرد و در جهت مطالعه غریزه و نقش آن در یادگیری پیش می رود.انگلیسی ها آمار و ریاضیات را وارد روانشناسی می کنند.مثلا:این که آیا هوش و توانایی های ذهنی از یک عامل تشکیل می شوند یا عوامل زیادی را در بر می گیرند،از کشور انگلستان شروع شده است.اولین کسی که نظریه دو عاملی را عنوان کرد،اسپیرمن انگلیسی بود.

روانشناسی در روسیه

روانشناسی روسیه بر فعالیتها و یافته های پاولف بنا می شود.می دانیم که پاولف فیزیولوژیست بود و فرآیند شرطی شدن بازتابها را مطالعه می کرد.بازتابها رفتارهای فطری و غیر اکتسابی هستند و هنگام تولد وجود دارند.پاولف نشان داد که این بازتابها را نیز می توان یاد گرفت.او به سگهای آزمایشگاهی یاد داد که در مقابل صدای زنگ نیز بزاق ترشح کنند.

روانشناسی در اتریش

در اتریش،فروید و عده دیگری از پزشکان آن دوره ،به روانشناسی بالینی و معالجه نوروزها(روان رنجورها)روی می آورند.فروید،با عنوان کردن مفاهیم هشیاری ،نیمه هشیاری و ناهشیاری،روانشناسی را در جهت خاصی سوق می دهد.او معتقد بود که ممکن است ما به چیزی فکر کنیم ،بدون آنکه خودمان بدانیم،یا کسی را دوست داشته باشیم و در عین حال از او متنفر باشیم.

روانشناسی در آمریکا

چون در کشور آمریکا سنت خاصی حکم فرما نبود و بیشتر روانشناسان اروپا نیز،برای نجات جان خود ارز دست حزب نازی،به آمریکا مهاجرت کرده بودند،روانشناسی آمریکا در همه زمینه ها رشد می کند.به این معنا که روانشناسی یادگیری،روانشناسی فیزیولوژیک ،مطالعه بیماران روانی ،مطالعه بیماران روانی،مطالعه عقب مانده ها و کاربرد آمار در روانشناسی،پابه پای یکدیگر پیش می روند.

روانشناسی در ایران

روانشناسی ایران،از قرنها پیش با عنوان علم النفس یا اخلاق،مورد توجه دانشمندان بوده است.اما روانشناسی جدید در ایران،با تلاشهای دکتر علی اکبر سیاسی،دکتر محمد باقر هشیار،دکتر محمود صناعی و عده ای دیگر از روانشناسان شروع شده است.دکتر علی اکبر سیاسی و دکتر محمد باقر هشیار،هریک اولین کتاب علمی خود را در سال 1317 شمسی با عناوین علم النفس یا روان شناسی از لحاظ تربیت و سنجش هوش یا روانشناسی علمی انتشار دادند.

با این همه شکوفایی واقعی روانشناسی علمی در ایران،پس از سالهای 1340 صورت گرفت،زیرا در این سالها بود که روانشناسی به عنوان یک رشته مستقل دایر شد و ترجمه کتاب اصول روانشناسی به وسیله دکتر محمود صناعی رونق خاصی به آن بخشید.امروزه در بیشتر دانشگاه های دولتی و دانشگاه آزاد اسلامی،رشته روانشناسی،در سطوح کارشناسی،کارشناسی ارشد و دکتری وجود دارد.



تاريخ : 93/03/07 | 12:59 | نویسنده : فرزین پور |
                                      


روانشناسی،با اینکه تاریخی بسیار طولانی دارد و می توان گفت که با خلقت خود انسان به وجود آمده است،علم تازه ای به حساب می آید.برخی روانشناسان،تاریخ شروع آن را به سال 1860 نسبت می دهند،سالی که گوستاو تئودور فیخنر آلمانی،کتاب اصول سایکو فیزیک(یعنی رابطه تن و روان)را منتشر کرد.این کتاب ارتباط رویدادهای فیزیکی(مثل نور و صدا)را با احساسها و ادراکها نشان می داد.اما بشتر روانشناسان تولد روانشناسی را،به عنوان یک علم،به سال 1879 نسبت می دهند.یعنی سالی که ویلهلم وونت اولین آزمایشگاه روانشناسی را در شهر لایپزیک آلمان بنا نهاد.

وونت شاگردانی از سراسر جهان،دور خود جمع کرد و اصول روانشناسی علمی را به آنها آموخت.شاگردان وونت،پس از فارغ از تحصیل به کشورهای خود برگشتند و بذر روانشناسی را در سراسر جهان پاشیدند.چون هر کشور آداب و سنن خاصی داشت،روانشناسی علمی با آن آداب و سنن در هم آمیخت و مسیر خاصی در پیش گرفت.در میان این کشورها می توان به فرانسه،انگلیس،روسیه،اتریش و از همه مهمتر آمریکا اشاره کرد.



تاريخ : 93/02/23 | 0:26 | نویسنده : فرزین پور |
در حیطه علم روان شناسی یک سری روشهایی برای مطالعه رفتار و روان افراد وجود دارد که در این پست به تعدادی از این روشها اشاره شده است از جمله:

روش مشاهده طبیعی

مشاهده طبیعی یعنی مطالعه رویدادها به همان صورتی که اتفاق می افتند.مثلا می خواهید ببینید که اشخاص چاق بیشتر غذا می خورند یا اشخاص لاغر؟روان شناسان از این روش استفاده می کنند تا رفتار را در محل مورد مطالعه قرار دهند.عیب این روش این است که نظر شخصی مشاهده گر دخالت می کند.و امتیاز این روش هم این است که نیاز به ابزارهای پیچیده آزمایشگاهی ندارد و در موقعیتهای بسیار زیاد کاربرد دارد.

 

روش همبستگی

در تحقیق همبستگی روان شناسان می خواهند بدانند که بین دو نوع رفتار یا دو ویژگی،رابطه وجود دارد یا نه؟برای مثال:آیا بین استرس و سلامت جسمی رابطه وجود دارد؟همبستگی دو نوع است:منفی و مثبت.معنای همبستگی مثبت این است که هر اندازه نتایج آزمونهای هوشی یک فرد بیشتر باشد،به همان اندازه بیشتر شانس خواهد داشت که در مدرسه بازده بیشتری داشته باشد.همبستگی منفی یعنی اینکه هر اندازه استرس بیشتر باشد،به همان اندازه عملکرد دستگاه دفاعی بدن ضعیف تر خواهد بود.


روش آزمایشی

در روش آزمایشی،معمولا دو گروه آزمودنی انتخاب می کنند:گروه آزمایشی و گروه گواه.گروه آزمایشی تدبیر خاصی دریافت می کند اما گروه گواه به کار معمولی خود ادامه می دهد.پس از یک دوره،نتایج دو گروه با یکدیگر مقایسه می شود.مثلا اگر بخواهند تاثیر مطالعه کتاب های پلیسی را بر میزان پرخاشگری کودکان بررسی کنند.در این روش روابط علت و معلولی هم مطرح است.

روش زمینه یابی

روش زمینه یابی یعنی جمع آوری اطلاعات از طریق مصاحبه یا پرسشنامه.که برای پی بردن به واقعیتهای رفتار است.امتیاز این روش در اقتصادی بودن آن است.بدین صورت که در زمان بسیار محدودی می توان افراد زیادی را زیر پوشش قرار داد.اما نباید فراموش کرد که مصاحبه ها و پرسشنامه ها ابزار های مورد اعتمادی نیستند،زیرا ممکن است افراد در یادآوری رفتار خود اشتباه کنند یا به عمد آن را تغییر دهند.


روش آزمونها

روان شناسان از آزمونهای روانی،مثل آزمون هوش،استعداد و شخصیت نیز کمک می گیرند تا صفات یا ویژگیهای یک گروه معین را ارزشیابی کنند.تعداد زیادی آزمون وجود دارد که ویژگیها و تواناییهای بسیار متفاوتی را اندازه می گیرند مانند:مهارت کلامی-پیشرفت تحصیلی-اضطراب-افسردگی-تمایل به تسلط اجتماعی-استعداد موسیقی-رغبتهای شغلی و تحصیلی و...محدویت های این روش هم مانند روش زمینه یابی است.

در کل روان شناسان دوست دارند رفتار را به طور مستقیم مطالعه کنند.


                                                                تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net  






تاريخ : 93/02/10 | 1:24 | نویسنده : فرزین پور |
در این پست می خواهم  رشته های مختلف روانشناسی را معرفی کنم.روانشناسی علم مطالعه رفتار است و امروزه یک علم مستقلی به شمار می رود.و در عین حال رشته گسترده ای است که زیر رشته های خاص خود را دارد.البته باید خاطر نشان کنم که روانشناسی ابتدا یک رشته مستقلی نبود و ترکیبی از فلسفه و علم النفس به شمار می رفت اما بعد ها از آن دو رشته جدا و تبدیل به یک علم مستقلی شد.


                        


روانشناسی بالینی

شاخه ای از روانشناسی است که به افراد مساله دار کمک می کند تا با الزامها و اجبارهای زندگی سازگار شوند.آنها اختلالات مختلفی را بررسی می کنند.در ارزشیابی مسائل از فنون مصاحبه و آزمونهای روانی کمک می گیرند.از رفتار درمانی و روان درمانی مدد می جویند.کمک می کنند تا افراد رفتارهای ناسازگار خود را تغییر دهند.و روانشناسان بالیتی بیشتر در بیمارستانهای روانی و کلینیک های روانی کار می کنند.

روان شناسی مشاوره

در این حیطه روانشناسان مشاوره همان کاری را انجام می دهند که روان شناسان بالینی انجام می دهند.اما با کسانی سر و کار دارند که نیاز به روان درمانی ندارند.روان شناسان مشاوره بیشتر در مدارس،دانشگاه ها و موسسات دیگر کار می کنند.اینها با افرادی کار می کنند که در زندگی خود مشکلاتی دارند.

روان شناسی خانواده

روان شناسان خانواده مسائل زن و شوهر ها،به ویژه آنهایی که می خواهند از یکدیگر جدا شوند را بررسی می کنند.

روان شناسی تحصیلی

روانشناسان تحصیلی دشواریهای یادگیری دانش آموزان و دانشجویان را مطالعه می کنند.آنها با معلمان؛استادان و والدین حتی با خود دانش آموزان و دانشجویان مصاحبه می کنند و از آزمون های هوش؛استعداد و پیشرفت تحصیلی و مشاهده مستقیم رفتار در کلاس کمک می گیرند.

روان شناسی تربیتی

روان شناسان تربیتی سعی می کنند شرایط کلاس را به بهترین حد مطلوب برسانند تا یادگیری آسان صورت گیرد.با این حال در این حیطه معمولا بر بهبود و برنامه ریزی کلاسها و روشهای تعلیم و تربیت بیشتر توجه می شود.

روان شناسی رشد

روان شناسان رشد دگرگونیهای جسمی،عاطفی؛شناختی و اجتماعی دوران زندگی را مطالعه می کنند.آنها به والدین کمک می کنند تا بدانند کودکان در سنین مختلف به چه مطالبی نیاز دارند و چقدر می توانند یاد بگیرند.و آنها را با هیجانات و انگیزه های کودکانشان آگاه می سازد.

روان شناسی شخصیت

روان شناسان شخصیت ویژگیها یا صفات انسانها را بررسی می کنند و عوامل موثر بر فرآیندهای تفکر،هیجان و رفتار بهنجار و نابهنجار را تعیین می کنند.

روان شناسی اجتماعی

روان شناسان اجتماعی ماهیت و علت های افکار،هیجانها و رفتار آشکار فرد در موقعیت های اجتماعی را مطالعه می کنند.

روان شناسی صنعتی و سازمانی

روان شناسان صنعتی روابط بین افراد و کار را مطالعه می کنند.در حالی که روان شناسی سازمانی،رفتار افراد را داخل سازمانها مانند کارخانه بررسی می کند.و سعی می کند بازده کاری آنها را کنترل و افزایش دهد.و مصاحبه و استخدام کارکنان رو هم مد نظر قرار می دهند.

روان شناسی مصرف

روان شناسان مصرف رفتار خریداران را مطالعه می کنند تا بتوانند تمایل به خرید آنها را پیش بینی و تحت تاثیر قرار  دهند.و همچنین فروشندگان را در شیوه چیدن محصولات در فروشگاه های زنجیره ای و شیوه آرایش پشت شیشه فروشگاه ها را به منظور بالا بردن میل خرید و جذب مشتری راهنمایی می کنند.

و اما دو رشته جدبد:

روان شناسی سلامت

روان شناسان سلامت شیوه های ارتباط بین رفتار و فرآیندهای روانی با سلامت جسمی را مطالعه می کنند.آنها اثر استرس را بر تغییر و تحول بیماری های مختلف،از جمله فشار خون بالا،نارساییهای قلبی،بیماری های قند را بررسی می کنند.

روان شناسی ورزش

روان شناسان ورزش ورزشکاران و اطرافیان آنها را به ویژه از نظر آمادگی روانی در اولین مسابقات،انگیزش و اضطراب یاری می دهند.همچنین به قهرمانان کمک می کنند که در مسابقات وا نمانند.





تاريخ : 93/01/26 | 20:10 | نویسنده : فرزین پور |
تعریف هیجان

هیجان نمود بیرونی انگیزش است.یعنی زمانی که فرد انگیزه ای برای یک عملی دارد هیجان حاصل از آن غم،شادی،ترس و یا عشق است.هیجان چهار عنصر دارد:1-انگیختگی بدن(فعال سازی فیزیولوژیکی-آمادگی بدن برای عمل_پاسخ های حرکتی)2-احساس ها(تجربه ذهنی-آگاهی پدیدارشناختی-شناخت)3-اجتماعی-بیانگر(ارتباط اجتماعی-جلوه صورت-بیان آوایی)4-هدفمندی(حالت انگیزشی هدفمند-جنبه کارکردی)

علل هیجان

رویداد های موقعیتی مهم شامل:1-فرایندهای شناختی2-فرایندهای زیستی

انواع هیجان

هیجان های اصبی:خشم-ترس-نفرت-غم-شادی-علاقه و...

هیجان های اکتسابی:اجتماعی-فرهنگی و...

فواید هیجان

هیجان باعث سازگار شدن فرد با محیط اطرافش می شود.و همچنین باعث دفاع فرد در برابر تهدیدات محیطی می شود.



                                      تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



تاريخ : 93/01/13 | 19:0 | نویسنده : فرزین پور |
                            


365 روز دیگر چه با شادی،غم،سلامتی،ناخوشی،قهر و آشتی سپری شد.روزها،ماه ها و سال ها به سرعت برق و باد می گذرند و عمر ما انسانها هم می گذرد.اما هر چه بوده گذشته است و آنچه مهم است حال و آینده است.بیایید در سال جدید کدورت ها،کینه ها و خصومت را کنار بگذاریم و مهربانی،همدلی و آشتی را جایگزینشان کنیم و قدر یکدیگر را بدانیم.خداوند را شاکرم که در آستانه سال جدید باز کنار شما دوستان بزرگوارم هستم و امید دارم سالها همچنان دوستیمان پاینده باشد.پیشاپیش فرا رسیدن سال نو را خدمت شما تبریک عرض می کنم و امید وارم سال پربار و مملوء از شادی و سلامتی و موفقیت برایتان باشد.من فردا عازم سفر هستم و 10 روزی نمی تونم در خدمتتان باشم.ایشالا بعد از بازگشت جبران می کنم.همه شما را دوست دارم و امید دارم تعطیلات بهتان خوش بگذرد.و اگر سفر رفتید سفرتان به سلامت و خوش در ضمن هر بدی خوبی تو این یک سال ازم دیدید حلالم کنید.یا حق...




تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net                               تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net                                     تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


  هر روزتان نوروز                                                                                         نوروزتان پیروز


                           



تاريخ : 92/12/27 | 23:27 | نویسنده : فرزین پور |
تعریف انگیزش

یک حالت و نیروی درونی است که در نهایت منجر به رفتار می شود.بررسی انگیزش به فرآیندهایی مربوط می شود که به رفتار،انرژی و جهت می دهند.

انواع انگیزه

انگیزه های درونی که شامل:هیجان ها-شناخت ها-نیازها

انگیزه های بیرونی شامل:پیشنهاد پول-پاداش-تشویق

جلوه های انگیزش

رفتار

فیزیولوژی:هنگامی که انسان ها و حیوانات برای پرداختن به فعالیتهای گوناگون آماده می شوند،سیستم های عصبی و درون ریز مواد شیمیایی مانند انتقال دهنده های عصبی و هورمون ها را می سازند و آزاد می کنند که شالوده ی زیستی حالت های انگیزشی و هیجانی را تشکیل می دهند.

گزارش شخصی:یعنی ما انگیزش افراد را از طریق مصاحبه،پرسش نامه می سنجیم.

موضوعات انگیزش

-انگیزش برای سازگاری مفید است.

-انگیزش توجه را هدایت می کند.

-انگیزش در طول زمان تغییر می کند و بر جریان رفتار تاثیر می گذارد.

-برای اینکه انگیزش شکوفا شود،به شرایط حمایت کننده نیاز دارد.

-انگیزش گرایشهای دوری و نزدیکی را شامل می شود.

بررسی هیجان در قسمت بعدی

       تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net




تاريخ : 92/12/13 | 21:4 | نویسنده : فرزین پور |
مفهوم دلبستگی را جان بالبی مطرح کرده است.دلبستگی پیوند یا گره های هیجانی پایدار بین مادر و کودک است.به طوری که یکی از طرفین کوشش می کند نزدیکی یا مجاورت با موضوع دلبستگی را حفظ کرده و به گونه ای عمل کند تا مطمئن شود که ارتباط ادامه می یابد.بالبی معتقد است که این گره های هیجانی متقابل که منجر به نزدیکی مادر و کودک می گردند نخستین تجلیات دلبستگی محسوب می شوند.دلبستگی نگهدارنده ی نزدیکی متقابل بین مادر و کودک در تمام مراحل زندگی است.ابتدا در ماه های نخست پس از تولد،دلبستگی برای نوزاد شامل تعامل های ساده و بازشناسی ادراکی نشانه هاست.اما در پایان سال اول زندگی،کودک به گونه ای به مادر دلبسته می شود که در موقع جدایی از او علائم درماندگی را از خود نشان می دهد.بین دلبستگی و وابستگی تفاوت وجود دارد.وابستگی به طور ضمنی به اندازه و حدی که یک فرد برای حیاتش به دیگری متکی است اشاره دارد.


                                    


ویژگیهای دلبستگی

-تقرب جویی کودک به چهره دلبستگی

-احساس درماندگی در موقعیت جدایی از چهره دلبستگی

-پناه بردن و احساس آرامش در کنار مادر در موقعیت های تنیدگی زا

مفهوم اساسی دلبستگی

-رفتار غریزی

مراحل دلبستگی

-مرحله اول)جهت یابی و علائم بدون افتراق(تولد تا سه ماهگی)

-مرحله دوم)جهت یابی و علائم جهت داده شده به سمت یک یا بیش از یک چهره متمایز شده (3-6 ماهگی)

-مرحله سوم)حفظ مجاورت به یک چهره متمایز شده به وسیله جابه جایی و علائم(6 ماهگی تا 3 سالگی)

-مرحله چهارم)شکل گیری یک مشارکت تصحیح شونده توسط هدف(بعد 3 سالگی)

انواع دلبستگی

کودکان دلبسته ایمن:این کودکان در اکثر موقعیت ها احساس راحتی و امنیت دارند.به مادر خود نمی چسبند،بلکه هنگامی که با مادر هستند،با کنجکاوی درصدد اکتشاف محیط های نا آشنا و دستکاری اشیاء بر می آیند.و در هنگام جدایی احساس آشفتگی نمی کنند.

کودکان دلبسته ناایمن:این کودکان در موقعیت نا آشنا مشکل تر می توانند به احساس آرامش و آسایش دست یابند.و مدام پشت سر مادر گریه می کنند و بهانه می گیرند.

عوامل موثر بر دلبستگی

-ویژگیهای مادر

-سبک رفتار مادر

-حساسیت و پاسخ دهندگی مادر

-شخصیت و حالت خلقی مادر

افسردگی مادر

-نابهنجار بودن مادر

اضطراب مادر





تاريخ : 92/11/29 | 19:32 | نویسنده : فرزین پور |
در کشورهای صنعتی شیوع چاقی به حد اپیدمی رسیده است.چاقی با افزایش میزان مرگ و میر و عوارض نامطلوب همراه بوده و علت اصلی مرگ های قابل پیشگیری در ایالات متحده است.

چاقی به افزایش چربی بدن اطلاق می شود.چربی در مردان سالم 18% وزن بدن و در زنان سالم 25% وزن بدن را تشکیل می دهد.اضافه وزن به حالتی گفته می شود که در آن وزن فرد بالاتر از حد طبیعی بوده و مشخصا نسبت به داده های اپیدمیولوژیک یا آماری انحراف معیار دارد.در اغلب موارد،افزایش وزن نشانگر افزایش چاقی است.

شاخص جرمBMI با تقسیم کردن وزن (بر حسب کیلوگرم)بر مجذور قد(بر حسب متر)به دست می آید.در مورد مقدار مطلوب BMI اختلاف نظر وجود دارد اما عموما BMI بین 20-25 KG (به توان 2) به عنوان وزن سالم در نظر گرفته می شود،BMI بین 25-27KG(به توان 2) تا حدی با افزایش خطر همراه است.BMI باالاتر از 27KG(به توان 2) مشخصا نشانگر افزایش خطر بوده و BMI بیشتر از 30KG(به توان 2) با افزایش قابل توجه میزان خطر همراه است.

               تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



همه گیر شناسی

میزان اضافه وزن در کل جمعیت بیش از 50% است.و 30% افراد چاق اند.چاقی شدید هم در حدود 3% مردان و 7% زنان دیده می شود.و حدود 18% از نوجوانان و در حدود 10% از کودکان دارای اضافه وزن هستند.


                   تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


سبب شناسی

-عوامل ژنتیکی و خانوادگی

-کم بودن فعالیت جسمی

-عوامل روانشناخی از جمله افسردگی

-مصرف دارو های روانگردان

-تغذیه غذایی نامناسب و پرخوری



                    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


عوارض چاقی

-تاثیر بر روی سلامتی

-بیماری قلبی-عروقی

-کاهش طول عمر

                  تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


درمان

-رژیم غذایی مناسب

-ورزش

-دارودرمانی:ارلیستات-سیبوترامین-ریمونابانت-

که اینها باعث کاهش وزن فرد می شوند.و در نهایت هم کلسترول و کالری فرد کاهش می یابد و بر روی متابولیسم چاقی تاثیر می گذارد.

-جراحی

-رواندرمانی

                    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net







تاريخ : 92/11/15 | 19:56 | نویسنده : فرزین پور |
اختلالات خوردن به 2 دسته مهم تقسیم میشود:1-بی اشتهایی روانی2-پراشتهایی روانی

بی اشتهایی روانی

افرادی که دچار این اختلال هستند،از افزایش وزن و چاق شدن واهمه دارند.این بیماران از غذا خوردن با اعضاء خانواده یا در مکان های عمومی پرهیز می کنند.این افراد با کاهش شدید مقدار غذای مصرفی،به خصوص مواد قندی و چربی وزن خود را کم می کنند.این افراد امتناع از حفظ وزن بالاتر از حداقل وزن طبیعی متناسب با سن و قد دارند.فرد همیشه فکر می کند چاق است با وجود اینکه اصلا این گونه نیست و حتی وزن طبیعی و یا کم دارد.بنابراین دست به رزیم های سخت می زند و گرسنگی می کشد.در خانمها اکثرا این اختلال باعث قطع قاعدگی می شود.و در کل سلامتی فرد به خطر می افتد و باعث لاغری بیمارگونه و سوء تغذیه می شود.شیوع این اختلال بین 10 تا 30 سالگی است.حداقل 3 ماه دوام دارد.روش درمان این بیماران رواندرمانی و ارائه یک برنامه غذایی مناسب است.

                                  



پراشتهایی روانی

دوره های پرخوری در این افراد وجود دارد.و بعد که این دوران سپری شد و فرد افزایش وزن پیدا کرد جهت جبران سعی می کند از افزایش وزن جلوگیری کند.و این باعث استفراغ عمدی،سوء مصرف مسهل،مدر،یا سوء مصرف مواد استفراغ آور و به میزان کم رزیم غذایی و ورزش افراطی می شود.به مدت 3 ماه این مشکل وجود دارد.فرد کنترلی بر خوردن ندارد.درمان هم رواندرمانی موثر واقع می شود و همچنین ارائه برنامه غذایی مناسب.در ضمن بیشتر این افراد چاق هسنتد و اضافه وزن دارند.

                              






تاريخ : 92/10/24 | 15:34 | نویسنده : فرزین پور |
اسکیزوفرنی یک سندرم بالینی با پیسکوپاتولوزی(آسیب شناسی)متغیر اما عمیقا گسلنده است که شناخت،هیجان،درک و سایر جنبه های رفتار را فرا می گیرد.ابراز این تظاهرات در بیماران مختلف و در طول زمان متفاوت است.اما اثر بیماری همیشه شدید و معمولا طولانی است،اسکیزوفرنی معمولا قبل از 25 سالگی شروع می شود.تمام عمر دوام می یابد و در افراد متعلق به تمام طبقات اجتماعی روی می دهد.هم بیمار و هم خانواده او به دلیل غفلت گسترده در مورد این اختلال از مراقبت ناکافی و طرد شدن بیمار از جامعه رنج می برند.هرچند به گونه ای مورد بحث قرار می گیرد که گویی بیماری واحدی است،احتمالا ترکیبی از اختلالات با سبب شناسی ناهمگون و شامل بیمارانی است که از نظر تظاهر بالینی،پاسخ درمانی و سیر بیماری با هم فرق دارند.متخصصین بالینی باید به خاطر داشته باشند که تشخیص اسکیزوفرنی کاملا متکی به شرح حال روانپزشکی و معاینه روانی است.هیچ نوع آزمون لابراتوری(آزمایشگاهی)برای اسکیزوفرنی وجود ندارد.در کل افراد اسکیزوفرنی ادراکی از واقعیت ندارند.

علایم:

علایم مثبت:هذیان-توهم-تکلم آشفته-رفتار آشفته

علایم منفی:کند شدن عاطفه-حرف نزدن-فقدان اراده

و سایر علایم:اختلال در عملکرد شغلی و تحصیلی-ناشی از مصرف مواد مخدر و اختلال طبی نباشد.

این علایم باید به مدت 6 ماه دوام داشته باشند تا تشخیص اسکیزوفرنی داده شود.

انواع اسکیزوفرنی:

1-پارانویید:فرد اشتغال ذهنی دارد با یک سری هذیان ها و توهمات شنوایی مکرر.حس می کند دیگران پشت سرش حرف می زنند.دایما در شک هست.فکر می کند بهش خیانت می شود.این نوع در سنین بالا رخ می دهد.

2-آشفته(هبه فرنیک):تکلم آشفته-رفتار آشفته-عاطفه سطحی یا نا متناسب-این نوع در سنین پایین رخ می دهد.(نوجوانی-جوانی)

3-کاتاتونیک:اختلال حرکتی است.1-بی حرکتی که به صورت کاتالپسی(انعطاف مومی)یا بهت تظاهر می کند.2-فعالیت حرکتی مفرط3-منفی کاری بسیار شدید یا موتیسم.4-حرکات کلیشه ای،ادا و اطوار،شکلک در آوردن.5-پزواک کلام و رفتار

4-نوع نامتمایز:نوعی که در آن علایم اسکیزوفرنی وجود دارد اما قابل طبقه بندی در هیچ کدام از انواع اسکیزوفرنی نیست.

5-نوع باقیمانده:یعنی علایم اسکیزوفرنی از بین رفته است به خصوص منفی اما باز یک سری علایم خفیف مانده است.

تاریخچه:


این اختلال به زمان یونان قدیم بر میگردد.و در سراسر تاریخ به چشم می خورد.به خصوص قرن 19.و روانشناسان و دانشمندان زیادی در این حیطه تحقیق کرده اند از جمله:امیل کرپلین که سنرم پرکوزه را برای اسکیزوفرنی به کار برد.یا یوگین بلولر که 4 Aاسکیزوفرنی را طرح کرد.

همه گیرشناسی:

این اختلال شیوعش در کل عمر 1% است.

سن و جنس:

در هر دو جنس شیوعش برابر است اما در مردها در سنین پایین رخ می دهد اما در زنها در سنین بالا رخ می دهد.در کل پیش آگهی یعنی میزان بهبود در این ختلال و سایر اختلالات در زودرس بودن بالا و بهتر است.

عوامل ایجاد کننده:

وراثت خانوادگی-بیماری جسمی-ضربه مغزی-عفونت-مصرف مواد-تراکم جمعیت(شهرنشینی)-وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین-

عوامل زیستی و زنتیکی-فیزیولوزی:انتقال دهنده دوپامین و سروتونین که هر دو افزایش می یابند.و تخریب در زن های 1-5-6-8-10-13 و22 نقش دارد.متابولیسم مغز-بالا بودن سن پدر.و مطالعات نشان داده در دوقلو های یک تخمکی یکسان احتمال مبتلا شدن قلوی بعدی بیشتر است.

نکته:

خشونت-پرخاشگری-خود کشی-دیگر کشی در این افراد زیاد است و 50% تخت های بیمارستان روانی را اشغال کرده اند و بستری می شوند.اختلال در تمرکز-حافظه-شناخت-درک-تکلم و قضاوت و بینش دارند.

درمان:

درمان دارویی:داروهای ضدجنون-مانند:کلرپرومازین-

رواندرمانی:آموزش مهارت های اجتماعی-خانواده درمانی-گروه درمانی-


                           تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



تاريخ : 92/10/10 | 15:52 | نویسنده : فرزین پور |
مهر

سمبل:ترازو

عنصر:هوا

سیاره:ونوس

عضو آسیب پذیر:کمر و کلبه ها

روز اقبال:جمعه

اعداد شانس6و9

سنگ خوش یمن:الماس

 رنگ:آبی و بنفش

گل:سرخ

حیوان:خزندگان

او می تواند دوست خوب و میزبانی عالی باشد.او در سیاست دومی ندارد.



آبان

سمبل:عقرب

عنصر:آب

سیاره:پلوتون

روز اقبال:سه شنبه

اعداد شانس:2و4

سنگ خوش یمن:یاقوت زرد

رنگ:قرمز

حیوان:حشرات

مرموز است ولی می تواند عاشق باشد.از حمایت دیگران لذت می برد.او می تواند حسود و تودار باشد.با کسی که حس کند قابل اطمینان است کنار می آید.






                                    


آذر

سمبل:کمان دار

عنصر:آتش

سیاره:زوپیتر

عضو آسیب پذیر:کبد

روز اقبال:پنج شنبه

اعداد شانس:5و7

سنگ خوش یمن:فیروزه

رنگ:ارغوانی

گل:نرگس

حیوان:اسب

اگر شخص مورد علاقه اش را پیدا کند وفادار است.مشکل اینجاست که خواسته اش را بیان نمی کند و صبر می کند تا خودتان حدس بزنید.



دی

سمبل:بز

عنصر:خاک

سیاره:زحل

عضو آسیب پذیر:زانو-استخوان

روز اقبال:شنبه

اعداد شانس:8و9

سنگ خوش یمن:عقیق رنگارنگ

رنگ:سیاه و قهوه ای

عجله ای در عشق ندارد.نه به سرعت عاشق می شود نه به سادگی راز دل خود را می گوید.او همواره در حرکت است ولی نمی داند چرا.فقط می داند باید موفق شود اگر فکر می کنید می توانید او را از رسیدن به هدفش بازدارید و به سمت خود جذب کنید سخت در اشتباهید.







بهمن

سمبل:آب گیر

عنصر:هوا

سیاره:زهره

عضو آسیب پذیر:مچ و ساق پاها

روز اقبال:چهارشنبه

اعداد شانس:1و7

سنگ خوش یمن:یاقوت ارغوانی

رنگ:آبی

حیوان:پرندگان درشت اندام

اگر عاشق متولد بهمن باشید با تمام وجود عاشق شما خواهد شد.تنها نکته ای که باید از آن دوری جویید این است که  بر سر راه پیشرفت او قرار نگیرید.او عاشقی صادق است.دیر عصبانی می شود.آزاردهنده نیست.برنامه های خودش را دارد.هگز تغییر نخواهد کرد.اگر نتوانید خود را با ایده های گوناگون مذهبی،فرهنگی و اجتماعی او هماهنگ کنید هرگز شانسی برای دستیابی به عشق پایدار او نخواهید داشت.






اسفند

سمبل:دو ماهی که خلاف جهت هم شنا می کنند.

عنصر:آب

سیاره:نپتون

عضو آسیب پذیر:پاها

روز اقبال:جمعه

اعداد شانس:2و6

سنگ خوش یمن:یاقوت کبود

رنگ:سبز روشن

گل:نسرین

حیوان:ماهی

اگر عاشق شملست واقعا خوشبختید او به پای معشوق فداکاری های بسیار می کند.برای حفظ این رابطه از هیچ کاری رویگردان نیست.مادامی که به او وفادار باشید از آن شما خواهد بود.

                               





تاريخ : 92/09/26 | 16:3 | نویسنده : فرزین پور |
دوستان در ۲ پست می خواهم در مورد خصوصیات ماهی که شما در آن متولد شده اید صحبت کنم.تا هم تنوعی در مطالب اخیر باشد و هم شما اطلاعاتی در این زمینه داشته باشید.امیدوارم لذت ببرید.

 

فروردین

سمبل:قوچ

عنصر:آتش

سیاره:مریخ

عضو آسیب پذیر:سر

روز اقبال:سه شنبه

سنگ خوش یمن:الماس

رنگ:قرمز

 

فروردینی ها در پی عشق آتشین و پرشورترین عشق ممکن اند.او خود به خود جنس مخالف را جذب می کند.لذتهای جسمانی برای او بسیار اهمیت دارد.گاه احساس مالکیت شدیدی نسبت به معشوق خود دارد.

    
 
 
 
 
 اردیبهشت
 
سمبل:گاو نر
عنصر:خاک
سیاره:ناهید
عضو آسیب پذیر:گردن
روز اقبال:جمعه
اعداد شانس:۴ و ۶
سنگ خوش یمن:زمرد سبز
رنگ:آبی روشن
گل:خشخاش
حیوان:گاو
 
جذاب است و عشقش تا حدی نفسانی.برای او عشق اهمیت زیادی دارد.اگر عاشق شود عاشقی فداکار خواهد بود.معمولا صبر می کند ابتدا طرف مقابل تعهد خود را ثابت کند و سپس خود را در این تعهد شریک می کند.
 
 
 

 

 

 خرداد

 

سمبل:دوقلوها

عنصر:هوا

سیاره:عطارد

عضو آسیب پذیر:دست و شانه

روز اقبال:چهارشنبه

اعداد شانس:۵ و ۹

سنگ خوش یمن:عقیق

رنگ:زرد

گل:زنبق

حیوان:پروانه

 

چه راحت می توان عاشق او شد.جذابیت و شیرینی کلام او به خوبی بر این مدعاست.او عاشق شادی و خوش بودن است و اگر نتوانی او را شاد کنی جذابیت خود را از دست می دهی.

 

 

                                      
 
 
تیر
 
سمبل:خرچنگ
عنصر:آب
سیاره:ماه
عضو آسیب پذیر:سینه و شکم
روز اقبال:دوشنبه
اعداد شانس:۳ و ۷
سنگ خوش یمن:مروارید
رنگ:نقره ای
حیوان:حیوانات صدفدار
 
او مانند سیاره خود،ماه در حال تغییر است.اگر به او اطمینان کامل نداشته باشی هرگز رابطه ی عاشقانه با او نخواهید داشت.او از عشق ورزیدن لذت می برد و در عوض می خواهد آن را دریافت کند.
 
 
 
مرداد
 
سمبل:شیر
عنصر:آتش
سیاره:خورشید
عضو آسیب پذیر:قلب و پشت بدن
روز اقبال:یکشنبه
اعداد شانس:۸ و ۹
سنگ خوش یمن:یاقوت
رنگ:زرد
گل:آفتابگردان
حیوان:گربه سانان
 
عاشق عاشق شدن است و معشوق خود را غرق هدایای خود مب کند.تلاش می کند تا رابطه ی عاشقانه ی بی نقصی را خلق کند.
 
 

 

 شهریور

 

سمبل:باکره

عنصر:خاک

سیاره:عطارد

عضو آسیب پذیر:سیستم عصبی

روز اقبال:چهارشنبه

اعداد شانس:۳ و ۶

سنگ خوش یمن:یاقوت کبود

رنگ:سبز

گل:بنفشه

حیوان:سگ کوچک-گربه

 

می تواند چنان تودار یاشد که به نظر برسد که از برخورد با دیگران منع شده ولی آن گاه که به عشق واقعی خود دست پیدا کند دیگر این خصوصیت او را نخواهید دید.برای چنین انسان فداکار و مهریان تحمل سختی بسیار با ارزش است او به آسانی در عشق گول نمی خورد چون می داند در پی چیست.

 



تاريخ : 92/09/12 | 16:0 | نویسنده : فرزین پور |
                                       woman_in_stress.jpg 

 

استرس در محیط کار

استرسی که در محیط کار به شما دست می دهد،دومین و بزرگترین مشکل شغلی است که سلامت شما را تهدید می کند.در یک تحقیق انجام شده،نیم میلیون از افراد شاغل در انگلستان اظهار داشتند که دچار مسایلی از قبیل اضطراب و افسردگی هستند.از آنجا که هنوز هم بر چنین مسایلی برچسب مشکلات روحی-روانی می زنند،اغلب افراد شاغل از درخواست کمک از دیگران روی گردانند،زیرا غالبا آنها را افرادی ناتوان تلقی می کنند.

در محیط کاری،موقعیت های زیادی هستند که موجب استرس فرد می شوند،نظیر:

۱.خویشاوند بودن با برخی از همکاران

۲.حمایت نکردن مسئولین از کارکنان خود

۳.نبود مشاوره و ارتباطات

۴.دخالت های زیادی در مسائل شخصی،اجتماعی و زندگی خانوادگی

۵.حجم زیاد کارها یا بیش از اندازه کم کار بودن

۶.فشار بیش از حد ناشی از غیر واقعی بودن مهلت انجام کارها

۷.انجام کارهایی که بسیار مشکل اند و یا لزوم چندانی به انجام آنها نیست.

۸.نداشتن مهارت کافی در نحوه انجام کار

۹.شرایط نامطلوب کاری

۱۰.داشتن شغلی که متناسب با شما نباشد.

۱۱.نداشتن امنیت شغلی و ترس از بیکار شدن

 

روشهای زیر می توانند در حل این مشکلات به شما کمک کند

۱.با کسی که امین شماست،چه در محیط کار و چه در بیرون از آن،درباره آنچه که موجب استرس شما می شود صحبت کنید.

۲.نتایج مشاوره یا حمایت هایی را که از شما می شود،به کار بندید.

۳.ساعات مقرر کاری را به کار پردازید و از اوقات استراحت و روزهای تعطیل که حق شما است،استفاده کنید.

۴.اگر مشغله کاری شما زیاد است،یک روز یا تعطیلات پایان هفته را به استراحت بپردازید.

۵.برای پرهیز از گرفتاری های ساعات پر رفت و آمد یا برای این که اوقات بیشتری را با خانواده و فرزندان خود باشید،از ساعات مناسب برای این کارها استفاده کنید.

۶.با ورزش و رژیم غذایی مناسب،از خود مراقبت کنید.

۷.تکنیک های آرامش بخش را به کار بندید.

۸.مصرف سیگار و سایر داروهای مخدر را ترک کنید.

 



تاريخ : 92/08/28 | 19:46 | نویسنده : فرزین پور |

استرس در دنیای مدرن و امروزی ما انسانها یک دغدغه و معضل اجتماعی و کمرشکنی هست که دامن اکثریت آدمهای جامعه را می گیرد.در این ۲ جسله من می خواهم در مورد استرس و راه های جلوگیری از آن صحبت کنم.امیدوارم با استفاده از این راه کارها بتوانید بر استرس های غیر مفید و افراطی خود غلبه کنید.البته این نکته را هم بیان کنم که استرس اگر در حد متعادل باشد مفید واقع می شود.چون باعث می شود ما بیشتر و زودتر به موفقیت نزدیک تر شویم چرا که اگر استرس نباشد ما تبدیل به انسان بی خیالی میشویم و برای رسیدن به هدف تلاش نکنیم.

برخی از نشانه های استرس

۱.بی حوصلگی شدید

۲.حساسیت شدید نسبت به انتقاد

۳.بروز اختلال در خواب

۴.علایم تنش نظیر جویدن ناخن

۵.سوء هاضمه

۶.نداشتن تمرکز

 
                                         

                                         تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

چگونه استرس را از خود دور کنیم؟

معنی و مفهوم پوشیده استرس،همان پیامی است که به شما می گوید که باید مواظب خود باشید و تا حد ممکن عوامل استرس زا را از زندگی خود دور کنید.برخی از راه های غلبه بر استرس به قرار زیر است:

۱.در یک زمان فقط یک کار را انجام دهید تا فشارهای وارد بر خود را کاهش دهید.

۲.پیشنهاد های دیگران در کمک به خود را بپذیرید.

۳.توانایی های خود را بشناسید و بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.

۴.با یک نفر  صحبت کنید.کارهایی را انجام دهید که برایتان لذت بخش و شادی آفرینند.

۵.نیروی خشم خود را خالی کنید،مثلا با فریاد زدن،جیغ کشیدن یا مشت زدن بر بالش.

۶.از موقعیت های پراسترس دوری کنید.

۷.سعی کنید اوقات خود را با کسانی بگذرانید که مصاحبت با آنها برایتان لذت بخش باشد و نه با کسانی که انتقادکننده و خرده گیرند.

۸.آرام نفس بکشید،به طوری که قسمت پایینی شش های خود را به تحرک وادارید.

۹.تکنیک های آرامش بخش را به کار ببرید.

۱۰.یک واکنش نسبت به استرس،خشمگین شدن است.درباره نحوه غلبه بر خشم خود بیشتر بیاموزید.

                                         تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

 



تاريخ : 92/08/14 | 22:3 | نویسنده : فرزین پور |