X
تبلیغات
روانشناسی روز
                              تقاضای محترمانه از عزیزان:

از دوستان مهربونم و همه بزرگوارانی که برای بازدید قدم به این وبلاگ می گذارند،خواهشمندم نظرات زیبایشان را که پر از محبت هست در آخرین پستی که آپ میشه بگذارند و در صورتی که صحبت خصوصی در مورد مشکلاتشان نداشته باشند،پیام عمومی بگذارند تا بتونم تایید کنم.

مطلب دیگر اینکه اگر مایلید از آخرین پست های به روز شده وبلاگ مطلع شوید در خبرنامه وبلاگ عضو شوید،و در کادر بالایی نام و نام خانوادگی خود و در کادر پایینی آدرس ایمیل خود را وارد کنید.در صورتی که از خبرنامه برای شما دعوتنامه ای ارسال نشد مشکل از خود سایت خبرنامه است.در کل این وبلاگ15 روز یک بار به روز می شود.

و اما اگر مایلید تمام مطالب،عکسها و ...را به طور کامل و بدون مشکلی دریافت کنید حتی الامکان از مرورگر فایرفوکس استفاده کنید.

همچنین پوزش می طلبم از دوستان گرامی اگه پیامهاشونو یا دیر جواب می دم یا اصلا نمی دم.اما به دل نگیرید اون موقع یا به نت اتصال ندارم یا مشکل دیگری پیش آمده.من سعی می کنم به همه پیام ها جواب بدم،چون هر کسی که قدم به وبلاگ من می ذاره عین یک مهمونی هست که به در خونه آدم اومده.تا یادم نرفته بعضی دوستان هم به هر دلیلی آدرس وبلاگشون رو اشتباهی میذارن یا اصلا باز نمیشه وبلاگشون حالا عمدا این کارو می کنن یا سهوا خلاصه اگه جواب ندادم به این دلایل هست حلالم کنید.

با تشکر

(پست ثابت)



تاريخ : 91/04/26 | 1:22 | نویسنده : آرزو |
در این پست می خواهم  رشته های مختلف روانشناسی را معرفی کنم.روانشناسی علم مطالعه رفتار است و امروزه یک علم مستقلی به شمار می رود.و در عین حال رشته گسترده ای است که زیر رشته های خاص خود را دارد.البته باید خاطر نشان کنم که روانشناسی ابتدا یک رشته مستقلی نبود و ترکیبی از فلسفه و علم النفس به شمار می رفت اما بعد ها از آن دو رشته جدا و تبدیل به یک علم مستقلی شد.


                        


روانشناسی بالینی

شاخه ای از روانشناسی است که به افراد مساله دار کمک می کند تا با الزامها و اجبارهای زندگی سازگار شوند.آنها اختلالات مختلفی را بررسی می کنند.در ارزشیابی مسائل از فنون مصاحبه و آزمونهای روانی کمک می گیرند.از رفتار درمانی و روان درمانی مدد می جویند.کمک می کنند تا افراد رفتارهای ناسازگار خود را تغییر دهند.و روانشناسان بالیتی بیشتر در بیمارستانهای روانی و کلینیک های روانی کار می کنند.

روان شناسی مشاوره

در این حیطه روانشناسان مشاوره همان کاری را انجام می دهند که روان شناسان بالینی انجام می دهند.اما با کسانی سر و کار دارند که نیاز به روان درمانی ندارند.روان شناسان مشاوره بیشتر در مدارس،دانشگاه ها و موسسات دیگر کار می کنند.اینها با افرادی کار می کنند که در زندگی خود مشکلاتی دارند.

روان شناسی خانواده

روان شناسان خانواده مسائل زن و شوهر ها،به ویژه آنهایی که می خواهند از یکدیگر جدا شوند را بررسی می کنند.

روان شناسی تحصیلی

روانشناسان تحصیلی دشواریهای یادگیری دانش آموزان و دانشجویان را مطالعه می کنند.آنها با معلمان؛استادان و والدین حتی با خود دانش آموزان و دانشجویان مصاحبه می کنند و از آزمون های هوش؛استعداد و پیشرفت تحصیلی و مشاهده مستقیم رفتار در کلاس کمک می گیرند.

روان شناسی تربیتی

روان شناسان تربیتی سعی می کنند شرایط کلاس را به بهترین حد مطلوب برسانند تا یادگیری آسان صورت گیرد.با این حال در این حیطه معمولا بر بهبود و برنامه ریزی کلاسها و روشهای تعلیم و تربیت بیشتر توجه می شود.

روان شناسی رشد

روان شناسان رشد دگرگونیهای جسمی،عاطفی؛شناختی و اجتماعی دوران زندگی را مطالعه می کنند.آنها به والدین کمک می کنند تا بدانند کودکان در سنین مختلف به چه مطالبی نیاز دارند و چقدر می توانند یاد بگیرند.و آنها را با هیجانات و انگیزه های کودکانشان آگاه می سازد.

روان شناسی شخصیت

روان شناسان شخصیت ویژگیها یا صفات انسانها را بررسی می کنند و عوامل موثر بر فرآیندهای تفکر،هیجان و رفتار بهنجار و نابهنجار را تعیین می کنند.

روان شناسی اجتماعی

روان شناسان اجتماعی ماهیت و علت های افکار،هیجانها و رفتار آشکار فرد در موقعیت های اجتماعی را مطالعه می کنند.

روان شناسی صنعتی و سازمانی

روان شناسان صنعتی روابط بین افراد و کار را مطالعه می کنند.در حالی که روان شناسی سازمانی،رفتار افراد را داخل سازمانها مانند کارخانه بررسی می کند.و سعی می کند بازده کاری آنها را کنترل و افزایش دهد.و مصاحبه و استخدام کارکنان رو هم مد نظر قرار می دهند.

روان شناسی مصرف

روان شناسان مصرف رفتار خریداران را مطالعه می کنند تا بتوانند تمایل به خرید آنها را پیش بینی و تحت تاثیر قرار  دهند.و همچنین فروشندگان را در شیوه چیدن محصولات در فروشگاه های زنجیره ای و شیوه آرایش پشت شیشه فروشگاه ها را به منظور بالا بردن میل خرید و جذب مشتری راهنمایی می کنند.

و اما دو رشته جدبد:

روان شناسی سلامت

روان شناسان سلامت شیوه های ارتباط بین رفتار و فرآیندهای روانی با سلامت جسمی را مطالعه می کنند.آنها اثر استرس را بر تغییر و تحول بیماری های مختلف،از جمله فشار خون بالا،نارساییهای قلبی،بیماری های قند را بررسی می کنند.

روان شناسی ورزش

روان شناسان ورزش ورزشکاران و اطرافیان آنها را به ویژه از نظر آمادگی روانی در اولین مسابقات،انگیزش و اضطراب یاری می دهند.همچنین به قهرمانان کمک می کنند که در مسابقات وا نمانند.





تاريخ : 93/01/26 | 20:10 | نویسنده : آرزو |
تعریف هیجان

هیجان نمود بیرونی انگیزش است.یعنی زمانی که فرد انگیزه ای برای یک عملی دارد هیجان حاصل از آن غم،شادی،ترس و یا عشق است.هیجان چهار عنصر دارد:1-انگیختگی بدن(فعال سازی فیزیولوژیکی-آمادگی بدن برای عمل_پاسخ های حرکتی)2-احساس ها(تجربه ذهنی-آگاهی پدیدارشناختی-شناخت)3-اجتماعی-بیانگر(ارتباط اجتماعی-جلوه صورت-بیان آوایی)4-هدفمندی(حالت انگیزشی هدفمند-جنبه کارکردی)

علل هیجان

رویداد های موقعیتی مهم شامل:1-فرایندهای شناختی2-فرایندهای زیستی

انواع هیجان

هیجان های اصبی:خشم-ترس-نفرت-غم-شادی-علاقه و...

هیجان های اکتسابی:اجتماعی-فرهنگی و...

فواید هیجان

هیجان باعث سازگار شدن فرد با محیط اطرافش می شود.و همچنین باعث دفاع فرد در برابر تهدیدات محیطی می شود.



                                      تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



تاريخ : 93/01/13 | 19:0 | نویسنده : آرزو |
                            


365 روز دیگر چه با شادی،غم،سلامتی،ناخوشی،قهر و آشتی سپری شد.روزها،ماه ها و سال ها به سرعت برق و باد می گذرند و عمر ما انسانها هم می گذرد.اما هر چه بوده گذشته است و آنچه مهم است حال و آینده است.بیایید در سال جدید کدورت ها،کینه ها و خصومت را کنار بگذاریم و مهربانی،همدلی و آشتی را جایگزینشان کنیم و قدر یکدیگر را بدانیم.خداوند را شاکرم که در آستانه سال جدید باز کنار شما دوستان بزرگوارم هستم و امید دارم سالها همچنان دوستیمان پاینده باشد.پیشاپیش فرا رسیدن سال نو را خدمت شما تبریک عرض می کنم و امید وارم سال پربار و مملوء از شادی و سلامتی و موفقیت برایتان باشد.من فردا عازم سفر هستم و 10 روزی نمی تونم در خدمتتان باشم.ایشالا بعد از بازگشت جبران می کنم.همه شما را دوست دارم و امید دارم تعطیلات بهتان خوش بگذرد.و اگر سفر رفتید سفرتان به سلامت و خوش در ضمن هر بدی خوبی تو این یک سال ازم دیدید حلالم کنید.یا حق...




تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net                               تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net                                     تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


  هر روزتان نوروز                                                                                         نوروزتان پیروز


                           



تاريخ : 92/12/27 | 23:27 | نویسنده : آرزو |
تعریف انگیزش

یک حالت و نیروی درونی است که در نهایت منجر به رفتار می شود.بررسی انگیزش به فرآیندهایی مربوط می شود که به رفتار،انرژی و جهت می دهند.

انواع انگیزه

انگیزه های درونی که شامل:هیجان ها-شناخت ها-نیازها

انگیزه های بیرونی شامل:پیشنهاد پول-پاداش-تشویق

جلوه های انگیزش

رفتار

فیزیولوژی:هنگامی که انسان ها و حیوانات برای پرداختن به فعالیتهای گوناگون آماده می شوند،سیستم های عصبی و درون ریز مواد شیمیایی مانند انتقال دهنده های عصبی و هورمون ها را می سازند و آزاد می کنند که شالوده ی زیستی حالت های انگیزشی و هیجانی را تشکیل می دهند.

گزارش شخصی:یعنی ما انگیزش افراد را از طریق مصاحبه،پرسش نامه می سنجیم.

موضوعات انگیزش

-انگیزش برای سازگاری مفید است.

-انگیزش توجه را هدایت می کند.

-انگیزش در طول زمان تغییر می کند و بر جریان رفتار تاثیر می گذارد.

-برای اینکه انگیزش شکوفا شود،به شرایط حمایت کننده نیاز دارد.

-انگیزش گرایشهای دوری و نزدیکی را شامل می شود.

بررسی هیجان در قسمت بعدی

       تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net




تاريخ : 92/12/13 | 21:4 | نویسنده : آرزو |
مفهوم دلبستگی را جان بالبی مطرح کرده است.دلبستگی پیوند یا گره های هیجانی پایدار بین مادر و کودک است.به طوری که یکی از طرفین کوشش می کند نزدیکی یا مجاورت با موضوع دلبستگی را حفظ کرده و به گونه ای عمل کند تا مطمئن شود که ارتباط ادامه می یابد.بالبی معتقد است که این گره های هیجانی متقابل که منجر به نزدیکی مادر و کودک می گردند نخستین تجلیات دلبستگی محسوب می شوند.دلبستگی نگهدارنده ی نزدیکی متقابل بین مادر و کودک در تمام مراحل زندگی است.ابتدا در ماه های نخست پس از تولد،دلبستگی برای نوزاد شامل تعامل های ساده و بازشناسی ادراکی نشانه هاست.اما در پایان سال اول زندگی،کودک به گونه ای به مادر دلبسته می شود که در موقع جدایی از او علائم درماندگی را از خود نشان می دهد.بین دلبستگی و وابستگی تفاوت وجود دارد.وابستگی به طور ضمنی به اندازه و حدی که یک فرد برای حیاتش به دیگری متکی است اشاره دارد.


                                    


ویژگیهای دلبستگی

-تقرب جویی کودک به چهره دلبستگی

-احساس درماندگی در موقعیت جدایی از چهره دلبستگی

-پناه بردن و احساس آرامش در کنار مادر در موقعیت های تنیدگی زا

مفهوم اساسی دلبستگی

-رفتار غریزی

مراحل دلبستگی

-مرحله اول)جهت یابی و علائم بدون افتراق(تولد تا سه ماهگی)

-مرحله دوم)جهت یابی و علائم جهت داده شده به سمت یک یا بیش از یک چهره متمایز شده (3-6 ماهگی)

-مرحله سوم)حفظ مجاورت به یک چهره متمایز شده به وسیله جابه جایی و علائم(6 ماهگی تا 3 سالگی)

-مرحله چهارم)شکل گیری یک مشارکت تصحیح شونده توسط هدف(بعد 3 سالگی)

انواع دلبستگی

کودکان دلبسته ایمن:این کودکان در اکثر موقعیت ها احساس راحتی و امنیت دارند.به مادر خود نمی چسبند،بلکه هنگامی که با مادر هستند،با کنجکاوی درصدد اکتشاف محیط های نا آشنا و دستکاری اشیاء بر می آیند.و در هنگام جدایی احساس آشفتگی نمی کنند.

کودکان دلبسته ناایمن:این کودکان در موقعیت نا آشنا مشکل تر می توانند به احساس آرامش و آسایش دست یابند.و مدام پشت سر مادر گریه می کنند و بهانه می گیرند.

عوامل موثر بر دلبستگی

-ویژگیهای مادر

-سبک رفتار مادر

-حساسیت و پاسخ دهندگی مادر

-شخصیت و حالت خلقی مادر

افسردگی مادر

-نابهنجار بودن مادر

اضطراب مادر





تاريخ : 92/11/29 | 19:32 | نویسنده : آرزو |
در کشورهای صنعتی شیوع چاقی به حد اپیدمی رسیده است.چاقی با افزایش میزان مرگ و میر و عوارض نامطلوب همراه بوده و علت اصلی مرگ های قابل پیشگیری در ایالات متحده است.

چاقی به افزایش چربی بدن اطلاق می شود.چربی در مردان سالم 18% وزن بدن و در زنان سالم 25% وزن بدن را تشکیل می دهد.اضافه وزن به حالتی گفته می شود که در آن وزن فرد بالاتر از حد طبیعی بوده و مشخصا نسبت به داده های اپیدمیولوژیک یا آماری انحراف معیار دارد.در اغلب موارد،افزایش وزن نشانگر افزایش چاقی است.

شاخص جرمBMI با تقسیم کردن وزن (بر حسب کیلوگرم)بر مجذور قد(بر حسب متر)به دست می آید.در مورد مقدار مطلوب BMI اختلاف نظر وجود دارد اما عموما BMI بین 20-25 KG (به توان 2) به عنوان وزن سالم در نظر گرفته می شود،BMI بین 25-27KG(به توان 2) تا حدی با افزایش خطر همراه است.BMI باالاتر از 27KG(به توان 2) مشخصا نشانگر افزایش خطر بوده و BMI بیشتر از 30KG(به توان 2) با افزایش قابل توجه میزان خطر همراه است.

               تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



همه گیر شناسی

میزان اضافه وزن در کل جمعیت بیش از 50% است.و 30% افراد چاق اند.چاقی شدید هم در حدود 3% مردان و 7% زنان دیده می شود.و حدود 18% از نوجوانان و در حدود 10% از کودکان دارای اضافه وزن هستند.


                   تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


سبب شناسی

-عوامل ژنتیکی و خانوادگی

-کم بودن فعالیت جسمی

-عوامل روانشناخی از جمله افسردگی

-مصرف دارو های روانگردان

-تغذیه غذایی نامناسب و پرخوری



                    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


عوارض چاقی

-تاثیر بر روی سلامتی

-بیماری قلبی-عروقی

-کاهش طول عمر

                  تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net


درمان

-رژیم غذایی مناسب

-ورزش

-دارودرمانی:ارلیستات-سیبوترامین-ریمونابانت-

که اینها باعث کاهش وزن فرد می شوند.و در نهایت هم کلسترول و کالری فرد کاهش می یابد و بر روی متابولیسم چاقی تاثیر می گذارد.

-جراحی

-رواندرمانی

                    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net







تاريخ : 92/11/15 | 19:56 | نویسنده : آرزو |
اختلالات خوردن به 2 دسته مهم تقسیم میشود:1-بی اشتهایی روانی2-پراشتهایی روانی

بی اشتهایی روانی

افرادی که دچار این اختلال هستند،از افزایش وزن و چاق شدن واهمه دارند.این بیماران از غذا خوردن با اعضاء خانواده یا در مکان های عمومی پرهیز می کنند.این افراد با کاهش شدید مقدار غذای مصرفی،به خصوص مواد قندی و چربی وزن خود را کم می کنند.این افراد امتناع از حفظ وزن بالاتر از حداقل وزن طبیعی متناسب با سن و قد دارند.فرد همیشه فکر می کند چاق است با وجود اینکه اصلا این گونه نیست و حتی وزن طبیعی و یا کم دارد.بنابراین دست به رزیم های سخت می زند و گرسنگی می کشد.در خانمها اکثرا این اختلال باعث قطع قاعدگی می شود.و در کل سلامتی فرد به خطر می افتد و باعث لاغری بیمارگونه و سوء تغذیه می شود.شیوع این اختلال بین 10 تا 30 سالگی است.حداقل 3 ماه دوام دارد.روش درمان این بیماران رواندرمانی و ارائه یک برنامه غذایی مناسب است.

                                  



پراشتهایی روانی

دوره های پرخوری در این افراد وجود دارد.و بعد که این دوران سپری شد و فرد افزایش وزن پیدا کرد جهت جبران سعی می کند از افزایش وزن جلوگیری کند.و این باعث استفراغ عمدی،سوء مصرف مسهل،مدر،یا سوء مصرف مواد استفراغ آور و به میزان کم رزیم غذایی و ورزش افراطی می شود.به مدت 3 ماه این مشکل وجود دارد.فرد کنترلی بر خوردن ندارد.درمان هم رواندرمانی موثر واقع می شود و همچنین ارائه برنامه غذایی مناسب.در ضمن بیشتر این افراد چاق هسنتد و اضافه وزن دارند.

                              






تاريخ : 92/10/24 | 15:34 | نویسنده : آرزو |
اسکیزوفرنی یک سندرم بالینی با پیسکوپاتولوزی(آسیب شناسی)متغیر اما عمیقا گسلنده است که شناخت،هیجان،درک و سایر جنبه های رفتار را فرا می گیرد.ابراز این تظاهرات در بیماران مختلف و در طول زمان متفاوت است.اما اثر بیماری همیشه شدید و معمولا طولانی است،اسکیزوفرنی معمولا قبل از 25 سالگی شروع می شود.تمام عمر دوام می یابد و در افراد متعلق به تمام طبقات اجتماعی روی می دهد.هم بیمار و هم خانواده او به دلیل غفلت گسترده در مورد این اختلال از مراقبت ناکافی و طرد شدن بیمار از جامعه رنج می برند.هرچند به گونه ای مورد بحث قرار می گیرد که گویی بیماری واحدی است،احتمالا ترکیبی از اختلالات با سبب شناسی ناهمگون و شامل بیمارانی است که از نظر تظاهر بالینی،پاسخ درمانی و سیر بیماری با هم فرق دارند.متخصصین بالینی باید به خاطر داشته باشند که تشخیص اسکیزوفرنی کاملا متکی به شرح حال روانپزشکی و معاینه روانی است.هیچ نوع آزمون لابراتوری(آزمایشگاهی)برای اسکیزوفرنی وجود ندارد.در کل افراد اسکیزوفرنی ادراکی از واقعیت ندارند.

علایم:

علایم مثبت:هذیان-توهم-تکلم آشفته-رفتار آشفته

علایم منفی:کند شدن عاطفه-حرف نزدن-فقدان اراده

و سایر علایم:اختلال در عملکرد شغلی و تحصیلی-ناشی از مصرف مواد مخدر و اختلال طبی نباشد.

این علایم باید به مدت 6 ماه دوام داشته باشند تا تشخیص اسکیزوفرنی داده شود.

انواع اسکیزوفرنی:

1-پارانویید:فرد اشتغال ذهنی دارد با یک سری هذیان ها و توهمات شنوایی مکرر.حس می کند دیگران پشت سرش حرف می زنند.دایما در شک هست.فکر می کند بهش خیانت می شود.این نوع در سنین بالا رخ می دهد.

2-آشفته(هبه فرنیک):تکلم آشفته-رفتار آشفته-عاطفه سطحی یا نا متناسب-این نوع در سنین پایین رخ می دهد.(نوجوانی-جوانی)

3-کاتاتونیک:اختلال حرکتی است.1-بی حرکتی که به صورت کاتالپسی(انعطاف مومی)یا بهت تظاهر می کند.2-فعالیت حرکتی مفرط3-منفی کاری بسیار شدید یا موتیسم.4-حرکات کلیشه ای،ادا و اطوار،شکلک در آوردن.5-پزواک کلام و رفتار

4-نوع نامتمایز:نوعی که در آن علایم اسکیزوفرنی وجود دارد اما قابل طبقه بندی در هیچ کدام از انواع اسکیزوفرنی نیست.

5-نوع باقیمانده:یعنی علایم اسکیزوفرنی از بین رفته است به خصوص منفی اما باز یک سری علایم خفیف مانده است.

تاریخچه:


این اختلال به زمان یونان قدیم بر میگردد.و در سراسر تاریخ به چشم می خورد.به خصوص قرن 19.و روانشناسان و دانشمندان زیادی در این حیطه تحقیق کرده اند از جمله:امیل کرپلین که سنرم پرکوزه را برای اسکیزوفرنی به کار برد.یا یوگین بلولر که 4 Aاسکیزوفرنی را طرح کرد.

همه گیرشناسی:

این اختلال شیوعش در کل عمر 1% است.

سن و جنس:

در هر دو جنس شیوعش برابر است اما در مردها در سنین پایین رخ می دهد اما در زنها در سنین بالا رخ می دهد.در کل پیش آگهی یعنی میزان بهبود در این ختلال و سایر اختلالات در زودرس بودن بالا و بهتر است.

عوامل ایجاد کننده:

وراثت خانوادگی-بیماری جسمی-ضربه مغزی-عفونت-مصرف مواد-تراکم جمعیت(شهرنشینی)-وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین-

عوامل زیستی و زنتیکی-فیزیولوزی:انتقال دهنده دوپامین و سروتونین که هر دو افزایش می یابند.و تخریب در زن های 1-5-6-8-10-13 و22 نقش دارد.متابولیسم مغز-بالا بودن سن پدر.و مطالعات نشان داده در دوقلو های یک تخمکی یکسان احتمال مبتلا شدن قلوی بعدی بیشتر است.

نکته:

خشونت-پرخاشگری-خود کشی-دیگر کشی در این افراد زیاد است و 50% تخت های بیمارستان روانی را اشغال کرده اند و بستری می شوند.اختلال در تمرکز-حافظه-شناخت-درک-تکلم و قضاوت و بینش دارند.

درمان:

درمان دارویی:داروهای ضدجنون-مانند:کلرپرومازین-

رواندرمانی:آموزش مهارت های اجتماعی-خانواده درمانی-گروه درمانی-


                           تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



تاريخ : 92/10/10 | 15:52 | نویسنده : آرزو |
مهر

سمبل:ترازو

عنصر:هوا

سیاره:ونوس

عضو آسیب پذیر:کمر و کلبه ها

روز اقبال:جمعه

اعداد شانس6و9

سنگ خوش یمن:الماس

 رنگ:آبی و بنفش

گل:سرخ

حیوان:خزندگان

او می تواند دوست خوب و میزبانی عالی باشد.او در سیاست دومی ندارد.



آبان

سمبل:عقرب

عنصر:آب

سیاره:پلوتون

روز اقبال:سه شنبه

اعداد شانس:2و4

سنگ خوش یمن:یاقوت زرد

رنگ:قرمز

حیوان:حشرات

مرموز است ولی می تواند عاشق باشد.از حمایت دیگران لذت می برد.او می تواند حسود و تودار باشد.با کسی که حس کند قابل اطمینان است کنار می آید.






                                    


آذر

سمبل:کمان دار

عنصر:آتش

سیاره:زوپیتر

عضو آسیب پذیر:کبد

روز اقبال:پنج شنبه

اعداد شانس:5و7

سنگ خوش یمن:فیروزه

رنگ:ارغوانی

گل:نرگس

حیوان:اسب

اگر شخص مورد علاقه اش را پیدا کند وفادار است.مشکل اینجاست که خواسته اش را بیان نمی کند و صبر می کند تا خودتان حدس بزنید.



دی

سمبل:بز

عنصر:خاک

سیاره:زحل

عضو آسیب پذیر:زانو-استخوان

روز اقبال:شنبه

اعداد شانس:8و9

سنگ خوش یمن:عقیق رنگارنگ

رنگ:سیاه و قهوه ای

عجله ای در عشق ندارد.نه به سرعت عاشق می شود نه به سادگی راز دل خود را می گوید.او همواره در حرکت است ولی نمی داند چرا.فقط می داند باید موفق شود اگر فکر می کنید می توانید او را از رسیدن به هدفش بازدارید و به سمت خود جذب کنید سخت در اشتباهید.







بهمن

سمبل:آب گیر

عنصر:هوا

سیاره:زهره

عضو آسیب پذیر:مچ و ساق پاها

روز اقبال:چهارشنبه

اعداد شانس:1و7

سنگ خوش یمن:یاقوت ارغوانی

رنگ:آبی

حیوان:پرندگان درشت اندام

اگر عاشق متولد بهمن باشید با تمام وجود عاشق شما خواهد شد.تنها نکته ای که باید از آن دوری جویید این است که  بر سر راه پیشرفت او قرار نگیرید.او عاشقی صادق است.دیر عصبانی می شود.آزاردهنده نیست.برنامه های خودش را دارد.هگز تغییر نخواهد کرد.اگر نتوانید خود را با ایده های گوناگون مذهبی،فرهنگی و اجتماعی او هماهنگ کنید هرگز شانسی برای دستیابی به عشق پایدار او نخواهید داشت.






اسفند

سمبل:دو ماهی که خلاف جهت هم شنا می کنند.

عنصر:آب

سیاره:نپتون

عضو آسیب پذیر:پاها

روز اقبال:جمعه

اعداد شانس:2و6

سنگ خوش یمن:یاقوت کبود

رنگ:سبز روشن

گل:نسرین

حیوان:ماهی

اگر عاشق شملست واقعا خوشبختید او به پای معشوق فداکاری های بسیار می کند.برای حفظ این رابطه از هیچ کاری رویگردان نیست.مادامی که به او وفادار باشید از آن شما خواهد بود.

                               





تاريخ : 92/09/26 | 16:3 | نویسنده : آرزو |
دوستان در ۲ پست می خواهم در مورد خصوصیات ماهی که شما در آن متولد شده اید صحبت کنم.تا هم تنوعی در مطالب اخیر باشد و هم شما اطلاعاتی در این زمینه داشته باشید.امیدوارم لذت ببرید.

 

فروردین

سمبل:قوچ

عنصر:آتش

سیاره:مریخ

عضو آسیب پذیر:سر

روز اقبال:سه شنبه

سنگ خوش یمن:الماس

رنگ:قرمز

 

فروردینی ها در پی عشق آتشین و پرشورترین عشق ممکن اند.او خود به خود جنس مخالف را جذب می کند.لذتهای جسمانی برای او بسیار اهمیت دارد.گاه احساس مالکیت شدیدی نسبت به معشوق خود دارد.

    
 
 
 
 
 اردیبهشت
 
سمبل:گاو نر
عنصر:خاک
سیاره:ناهید
عضو آسیب پذیر:گردن
روز اقبال:جمعه
اعداد شانس:۴ و ۶
سنگ خوش یمن:زمرد سبز
رنگ:آبی روشن
گل:خشخاش
حیوان:گاو
 
جذاب است و عشقش تا حدی نفسانی.برای او عشق اهمیت زیادی دارد.اگر عاشق شود عاشقی فداکار خواهد بود.معمولا صبر می کند ابتدا طرف مقابل تعهد خود را ثابت کند و سپس خود را در این تعهد شریک می کند.
 
 
 

 

 

 خرداد

 

سمبل:دوقلوها

عنصر:هوا

سیاره:عطارد

عضو آسیب پذیر:دست و شانه

روز اقبال:چهارشنبه

اعداد شانس:۵ و ۹

سنگ خوش یمن:عقیق

رنگ:زرد

گل:زنبق

حیوان:پروانه

 

چه راحت می توان عاشق او شد.جذابیت و شیرینی کلام او به خوبی بر این مدعاست.او عاشق شادی و خوش بودن است و اگر نتوانی او را شاد کنی جذابیت خود را از دست می دهی.

 

 

                                      
 
 
تیر
 
سمبل:خرچنگ
عنصر:آب
سیاره:ماه
عضو آسیب پذیر:سینه و شکم
روز اقبال:دوشنبه
اعداد شانس:۳ و ۷
سنگ خوش یمن:مروارید
رنگ:نقره ای
حیوان:حیوانات صدفدار
 
او مانند سیاره خود،ماه در حال تغییر است.اگر به او اطمینان کامل نداشته باشی هرگز رابطه ی عاشقانه با او نخواهید داشت.او از عشق ورزیدن لذت می برد و در عوض می خواهد آن را دریافت کند.
 
 
 
مرداد
 
سمبل:شیر
عنصر:آتش
سیاره:خورشید
عضو آسیب پذیر:قلب و پشت بدن
روز اقبال:یکشنبه
اعداد شانس:۸ و ۹
سنگ خوش یمن:یاقوت
رنگ:زرد
گل:آفتابگردان
حیوان:گربه سانان
 
عاشق عاشق شدن است و معشوق خود را غرق هدایای خود مب کند.تلاش می کند تا رابطه ی عاشقانه ی بی نقصی را خلق کند.
 
 

 

 شهریور

 

سمبل:باکره

عنصر:خاک

سیاره:عطارد

عضو آسیب پذیر:سیستم عصبی

روز اقبال:چهارشنبه

اعداد شانس:۳ و ۶

سنگ خوش یمن:یاقوت کبود

رنگ:سبز

گل:بنفشه

حیوان:سگ کوچک-گربه

 

می تواند چنان تودار یاشد که به نظر برسد که از برخورد با دیگران منع شده ولی آن گاه که به عشق واقعی خود دست پیدا کند دیگر این خصوصیت او را نخواهید دید.برای چنین انسان فداکار و مهریان تحمل سختی بسیار با ارزش است او به آسانی در عشق گول نمی خورد چون می داند در پی چیست.

 



تاريخ : 92/09/12 | 16:0 | نویسنده : آرزو |
                                       woman_in_stress.jpg 

 

استرس در محیط کار

استرسی که در محیط کار به شما دست می دهد،دومین و بزرگترین مشکل شغلی است که سلامت شما را تهدید می کند.در یک تحقیق انجام شده،نیم میلیون از افراد شاغل در انگلستان اظهار داشتند که دچار مسایلی از قبیل اضطراب و افسردگی هستند.از آنجا که هنوز هم بر چنین مسایلی برچسب مشکلات روحی-روانی می زنند،اغلب افراد شاغل از درخواست کمک از دیگران روی گردانند،زیرا غالبا آنها را افرادی ناتوان تلقی می کنند.

در محیط کاری،موقعیت های زیادی هستند که موجب استرس فرد می شوند،نظیر:

۱.خویشاوند بودن با برخی از همکاران

۲.حمایت نکردن مسئولین از کارکنان خود

۳.نبود مشاوره و ارتباطات

۴.دخالت های زیادی در مسائل شخصی،اجتماعی و زندگی خانوادگی

۵.حجم زیاد کارها یا بیش از اندازه کم کار بودن

۶.فشار بیش از حد ناشی از غیر واقعی بودن مهلت انجام کارها

۷.انجام کارهایی که بسیار مشکل اند و یا لزوم چندانی به انجام آنها نیست.

۸.نداشتن مهارت کافی در نحوه انجام کار

۹.شرایط نامطلوب کاری

۱۰.داشتن شغلی که متناسب با شما نباشد.

۱۱.نداشتن امنیت شغلی و ترس از بیکار شدن

 

روشهای زیر می توانند در حل این مشکلات به شما کمک کند

۱.با کسی که امین شماست،چه در محیط کار و چه در بیرون از آن،درباره آنچه که موجب استرس شما می شود صحبت کنید.

۲.نتایج مشاوره یا حمایت هایی را که از شما می شود،به کار بندید.

۳.ساعات مقرر کاری را به کار پردازید و از اوقات استراحت و روزهای تعطیل که حق شما است،استفاده کنید.

۴.اگر مشغله کاری شما زیاد است،یک روز یا تعطیلات پایان هفته را به استراحت بپردازید.

۵.برای پرهیز از گرفتاری های ساعات پر رفت و آمد یا برای این که اوقات بیشتری را با خانواده و فرزندان خود باشید،از ساعات مناسب برای این کارها استفاده کنید.

۶.با ورزش و رژیم غذایی مناسب،از خود مراقبت کنید.

۷.تکنیک های آرامش بخش را به کار بندید.

۸.مصرف سیگار و سایر داروهای مخدر را ترک کنید.

 



تاريخ : 92/08/28 | 19:46 | نویسنده : آرزو |

استرس در دنیای مدرن و امروزی ما انسانها یک دغدغه و معضل اجتماعی و کمرشکنی هست که دامن اکثریت آدمهای جامعه را می گیرد.در این ۲ جسله من می خواهم در مورد استرس و راه های جلوگیری از آن صحبت کنم.امیدوارم با استفاده از این راه کارها بتوانید بر استرس های غیر مفید و افراطی خود غلبه کنید.البته این نکته را هم بیان کنم که استرس اگر در حد متعادل باشد مفید واقع می شود.چون باعث می شود ما بیشتر و زودتر به موفقیت نزدیک تر شویم چرا که اگر استرس نباشد ما تبدیل به انسان بی خیالی میشویم و برای رسیدن به هدف تلاش نکنیم.

برخی از نشانه های استرس

۱.بی حوصلگی شدید

۲.حساسیت شدید نسبت به انتقاد

۳.بروز اختلال در خواب

۴.علایم تنش نظیر جویدن ناخن

۵.سوء هاضمه

۶.نداشتن تمرکز

 
                                         

                                         تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

چگونه استرس را از خود دور کنیم؟

معنی و مفهوم پوشیده استرس،همان پیامی است که به شما می گوید که باید مواظب خود باشید و تا حد ممکن عوامل استرس زا را از زندگی خود دور کنید.برخی از راه های غلبه بر استرس به قرار زیر است:

۱.در یک زمان فقط یک کار را انجام دهید تا فشارهای وارد بر خود را کاهش دهید.

۲.پیشنهاد های دیگران در کمک به خود را بپذیرید.

۳.توانایی های خود را بشناسید و بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.

۴.با یک نفر  صحبت کنید.کارهایی را انجام دهید که برایتان لذت بخش و شادی آفرینند.

۵.نیروی خشم خود را خالی کنید،مثلا با فریاد زدن،جیغ کشیدن یا مشت زدن بر بالش.

۶.از موقعیت های پراسترس دوری کنید.

۷.سعی کنید اوقات خود را با کسانی بگذرانید که مصاحبت با آنها برایتان لذت بخش باشد و نه با کسانی که انتقادکننده و خرده گیرند.

۸.آرام نفس بکشید،به طوری که قسمت پایینی شش های خود را به تحرک وادارید.

۹.تکنیک های آرامش بخش را به کار ببرید.

۱۰.یک واکنش نسبت به استرس،خشمگین شدن است.درباره نحوه غلبه بر خشم خود بیشتر بیاموزید.

                                         تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

 



تاريخ : 92/08/14 | 22:3 | نویسنده : آرزو |
                         

 

 

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد چشم ها واقعا دریچه ای به درون افکار انسان ها هستند و می توان با بررسی حرکت و نگاه انسان ها به افکار آنها پی برد.تحقیقات دانشمندان نشان می دهد چشم ها واقعا دریچه ای به درون افکار انسان ها هستند و می توان با بررسی حرکت و نگاه انسان ها به افکار آن ها  پی برد.

یک نگاه مختصر به بالا یا پایین،چپ یا راست می تواند به فهمیدن آنچه که در ذهن هر انسانی می گذرد کمک کند.در یک تحقیق که توسط دانشگاه ملبورن انجام شده است از داوطلبان خواسته شد به یک سری از اعداد بین ۱ تا ۱۰۰ فکر کنند و آنها را به صورت تصادفی بیان کنند.دانشمندان حرکات چشم هر نفر را تحلیل کرده و اعلام کردند که می توانند عددی را که هر شخص در ذهن خود به آن فکر می کند را با دقت بالایی حدس بزنند.این تحقیقات نشان می دهد که هنر خواندن ذهن می تواند با کمک مطالعه حرکات و حالات غیرارادی چهره به صورت علمی دربیاید.

دکتر میکل نیکولاس یک عصب شناس و یکی از نویسندگان این تحقیق در این باره گفت:چشم ها نه تنها به ما اجازه می دهند که دنیای اطراف خود را ببینیم،بلکه با کمک آنها می تواند به دنیای درون ذهن انسان ها هم نفوذ پیدا کرد.در این تحقیقات که نتایج آن در نشریه current biology به چاپ رسیده است ۱۰۰ مرد راست دست در یک اتاق تاریک قرار گرفتند و از آنها خواسته شد اعداد بین ۱ تا ۹۹ را به طور کاملا تصادفی لیست کنند.در این بین حرکات چشم آنها به طور کامل جزئی تحت نظر قرار گرفت و هر حرکت کوچک ثبت شد.دانشمندان متوجه شدند اگر چشم افراد کمی به طرف چپ و سپس اندکی به سمت پایین حرکت کند احتمالا عدد بعدی که آنها انتخاب  می کنند کوچک تر خواهد بود.اما اگر آنها چشمان خود را به سمت راست و بالا حرکت دهند احتمالا عدد بزرگتری را انتخاب خواهند کرد.در این تحقیقات دانشمندان و روانشناسان توانستند در ۶۹٪ موارد به درستی عدد بعدی را حدس بزنند.دکتر توبیاس لوتشر در این باره گفت:ما معمولا اعداد را در یک خط تصور می کنیم.

زمانی که ما در مورد اعداد فکر می کنیم به طور خودکار آنها را در فضا تصور می کنیم و اعداد کوچک را در سمت چپ و اعداد بزرگتر را در سمت راست قرار می دهیم.این در حالی است که ما خودمان هم به این نوع تصور ذهنی که از اعداد داریم توجه نمی کنیم.دانشمندان با انجام این تحقیقات به این نتیجه رسیدند که این گفته قدیمی که چشم ها می توانند انسان را لو بدهند درست است.

این یافته ها نشان می دهد ارتباطات بسیار پیچیده ای بین افکار انسان ها،حرکات بدن و جهان اطراف ما وجود دارد.این تحقیقات می تواند از این منظر هم قابل توجه باشد که فکر کردن ساده نسبت به اعداد تصادفی منجر به تغییرات سیستماتیک در موقعیت چشم انسان ها می شود.قبلا نیز حرکات عرضی چشم به محاسبات ریاضی و یادآوری خاطرات گذشته مرتبط شده بود.

پروفسور ریچارد وایزمن استاد روانشناسی دانشگاه هرت فورد شایر در این باره گفت:مغز انسان ها افکار و حرکات بدن را کنترل می کند.اما سوال اصلی این جاست که کدام یک زودتر اتفاق می افتد.فکر کردن یا حرکت بدن؟به نظر می رسد که این حرکت ها هستند که بر تفکرات انسان ها مقدم هستند و این بسیار موضوع جالبی است.

پروفسور وایزمن گفت آیا این تحقیقات بر اساس مطالعاتی بود که توسط ادموند جکوبسون روانپزشک آمریکایی در دهه ۴۰ انجام شد که در طی آن از شرکت کنندگان در تحقیق خواست که به برج ایفل فکر کنند و در این هنگام آنها به طور ناخودآگاه به سمت بالا نگاه می کردند.

 



تاريخ : 92/07/30 | 18:45 | نویسنده : آرزو |
به طور حتم برخورد اولیه با افراد مختلف٬تاثیر زیادی بر روند همکاری شما با آن ها خواهد داشت.نداشتن مهارت های اجتماعی باعث محدود شدن زمان و وقت هنگام انجام اموری می شود که خواهان انجام آن هستیم.

برای رسیدن به این هدف٬موارد زیر توصیه می شود:

۱-دست دادن با اعتماد به نفس

 این عمل انتقال اعتماد به نفس و اشتیاق و علاقه به برقراری رابطه را ایجاد می کند.توجه داشته باشید که برداشت اولیه شما در این مرحله اتفاق می افتد٬پس آن را از دست ندهید.

                                                                      تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

۲-آیا در نفس کشیدن دچار مشکل شده اید؟

می توانید دهان خود را با دستان خود بپوشانید و نفس عمیق بکشید.نوشیدن یک لیوان آب هم می تواند به تنفس بهتر شما کمک کند.

 

                                                                          

                                                                    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net 

۳-لبخند بزنید

لبخند شما ممکن است واقعی یا اجباری باشد.لبخند باعث تسریع ارتباط شما با افراد دیگر خواهد شد.برخی از مردم در برخورد اولیه با دیگران از خود مقاومت نشان می دهند.شما باید این مقاومت را در سریع ترین زمان ممکن از بین ببرید.همیشه لبخند بزنید.

 

                                                               تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net 

۴-ابتدا خود را معرفی کنید

۵-با احترام رفتار کنید.

کلماتی را که به کار می برید و تن صدای خود را کنترل کنید.فرض کنید با یک شخص مهم و معروف صحبت می کنید.این کار٬شما را به مسیر درست برقراری ارتباط هدایت می کند.

 

                                                               تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

۶-گفتگوی چشم در چشم

هنگام صحبت٬به چشمان طرف مقابل نگاه کنید.مطمئنا شما نیز با کسی که سر خود را هنگام صحبت به چپ و راست تکان می دهد٬برخورد داشته اید.در برخورد با این افراد چه احساسی به شما دست داده است؟

                                                           تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

۷-از طرف مقابل سوال بپرسید

برخی افراد برای صحبت کردن خجالت می کشند.در چنین مواقعی متوجه می شوید که فقط شما صحبت می کنید و بعد از چند دقیقه مکالمه شما قطع می شود.شما نباید اجازه این کار را بدهید و با طرح سوالات پی در پی مانع از قطع مکالمه شوید.

 

                                                          تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

۸-شرایط مناسب گفتگو را در نظر بگیرید

اگر شما با موضوعی٬به عنوان مثال فوتبال٬موافق نیستید و طرف مقابل شما از قهرمانی منچستر صحبت می کند٬شما چگونه برخورد می کنید؟شما هر چقدر هم که از فوتبال متنفر باشید٬باید خود را با صحبت های او وفق دهید.توجه داشته باشید که شما خواهان برقراری رابطه هستید٬پس اولویت با آن است.

                                                          تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

 

 

 

 

                                                                           



تاريخ : 92/07/16 | 20:30 | نویسنده : آرزو |
برای اینکه در زندگی تان دائما رو به پیشرفت باشید و به خودتان انرژی مثبت تزریق کنید،باید قوانینی را رعایت کنید تا به خوشبختی و موفقیت برسید.بطور حتم می پرسید این قوانین چیست؟پس بخوانید مطلب زیر را:

 

 

                                 

 

۱-همیشه مثبت باشید و به موفقیت بیندیشید نه به شکست!از نکات منفی پیرامون محیط کاری خود،آکاه شوید.اما به دنبال این نباشید که تقصیر شکستها را به گردن دیگران بیاندازید.

۲-بر اساس واقعیات برای اهدافتان تصمیم بگیرید:اهداف خودتان را به طور دقیق،واضح و قابل سنجش یادداشت کنید و طرحی برای رسیدن به این اهداف ترسیم کنید و خیال پردازی نکنید.

۳-اهل عمل باشید:هدف گذاری بدون عمل ارزشی ندارد،از اینکه کار را از همین الان شروع کنید نهراسید.چرا که با عمل کردن است که یاد می گیریم.کارهایتان را اولویت بندی کنید،در آن واحد،همه چیز مهم نیست بلکه همیشه از بین گزینه های مختلف بهترین را برگزینید.

 



تاريخ : 92/07/02 | 18:27 | نویسنده : آرزو |

خودآگاهی مثبت یا خودشناسی

افراد موفق کسانی هستند که از یک خودآگاهی واقعی برخوردارند.آنها در برابر پیش آمدهای ناگوار،نیازی به داروهای آرامبخش ندارند.آنها خود را به خوبی با مسائل و مشکلات زندگی تطبیق می دهند.افراد موفق خود را می شناسند و می دانند که هستند،چه عقیده ای دارند و چه نقشی در زندگی ایفا می کنند و استعداد آنها چقدر است.

ما نیز می توانیم شخص موفقی شویم در صورتی که:

۱-چشم خود را به امکانات و راه کارهای موجود باز کنیم.

۲-در تغییر وضع زندگی کنونی خود به نیروی کم نظیر باطنی خود متکی باشیم.

 

          

                                                            

 

افراد موفق در ((حال)) زندگی می کنند

عزت نفس

((من خودم را دوست دارم و به آنچه که از پدر و مادرم به من رسیده و در سرشت من به ودیعه گذاشته ارج می نهم)).این گفته ها نظر یک فرد موفق است.این گفته ها کلید اتکا به نفس در شخص است.شما می توانید از همین امروز از عزت نفس بیشتری برخوردار باشید به شرط این که:

-همیشه در زندگی آراسته باشید.

-در هر مکالمه ی تلفنی یا اولین ملاقات ابتدا نام خود را بر زبان آورده و خود را معرفی کنید.باارج نهادن به نام خود،عادت می کنید برای خود ارزش قائل شوید.

-هنگامی که فردی از شما تقدیر می کند با کلمه ی ساده و مودبانه((متشکرم))جواب دهید.

-هنگام شرکت در سخنرانی و کنفرانس ها در جلوترین صف بنشینیدو در صورت امکان بحث کوچکی در جلسه داشته باشید.

-افراشته و مقتدرانه با حالت آرام وگام های بلند راه بروید،ثابت شده افرادی که چنین راه می روند به خود اعتماد دارند.

-با زبان مثبت و دلگرم کننده صحبت کنید و همواره لبخندی بر لبان داشته باشید.

 

                                                     

                                                           

   

 

 

کنترل خود و قبول مسئولیت

افراد موفق بر این باورند که خود آنها قادر به کنترل و جلوگیری از حوادث زندگی بوده و هستند.ما هم از همین امروز برای تقویت حس قبول مسئولیت و کنترل خود وارد عمل می شویم به شرط این که:

۱-آشکارا و شرافتمندانه مسئولیت وضع کنونی خود را به گردن بگیریم.

۲-هر روزه در هر کاری این شعار مثبت را با خود داشته باشیم:((پاداش هایی که من در زندگی دریافت می کنم دلیل خدماتی است که انجام می دهم.))

۳-یک برنامه ی زمانی منظم برای انجام کار هایتان در نظر بگیرید و کار اوروز را به فردا واگذار نکنید.

۴-لحظه ی بیداری خود را نیم ساعت به جلو بکشید  این نیم ساعت را به این سوال پاسخ دهید:((چگونه وقت خود را امروز برای انجام کارهای مهم تقسیم نمایم.

 

 

                                                             

 

خودانتظاری مثبت(انتظار پیش آمدهای خوب برای خود)

ما معمولا آنچه را که انتظار داریم به دست می آوریم.بهترین نشانه بارز و چشمگیر یک فرد موفق،خودانتظاری مثبت او است که در وی ایجاد یک خوشبینی کامل را می کند.پس از همین امروز برای خودانتظاری مثبت بیشتری وارد عمل شویم به شرط اینکه:

۱-از صبح تا شام با خود از مسائل و مطالب مثبت صحبت کنید و سعی کنید همیشه سازنده و سودمند باشید.

۲-به مشکلات به عنوان فرصتی برای کسب تجربه،به کار گرفتن خلاقیت م مهارت هایتان نگاه کنید.

۳-به سلامت خودتان توجه کامل داشته باشید و از استراحت کردن لذت ببرید.ورزش را فراموش نکنید.

۴-مکالمه روزمره شما نشان دهنده هیجانات درونی و سلامت شماست.پس همیشه صحبت های دلچسب و تقویت کننده روحی به خود و دیگران بگویید.

۵-با افراد خوشبین و موفق معاشرت داشته باشید.

۶-با شادی و خوشحالی از خواب برخیزید،در حمام آواز بخوانید،صبحانه را با فرد خوشبین و با نشاط صرف کنید.گاهی به موسیقی های شاد گوش کنید.کتاب ها و مقالات آموزنده و الهام بخش را مطالعه کنید.

 

     

 

                                                                        

 

وسعت نظر مثبت یا بلند نظری

افراد موفق در ((حال)) زندگی می کنند.آنها از تجارب گذشته پند می گیرند و از خاطرات خوش آن لذت می برند.افراد موفق هدف هایی را برای آینده قابل پیش بینی خود در نظر می گیرند که موجب فعالیت روزانه آنها می گردد.افراد موفق ((مرگ)) را آخرین مرحله زندگی نمی دانند.ما نیز می توانیم وسعت نظر داشته باشیم به شرط اینکه:

۱-از دیگران مانند برادران و خواهران خود مراقبت کنیم.

۲-برای همسر یا آن کسی که دوست داریم ارزش قاول شویم و با جمله ((من تو را دوست دارم)) او را دلگرم کنیم.

۳-به اشخاصی که نیاز دارند و منبع درآمدی ندارند کمک مالی بکنیم.

۴-یک یا دو زبان خارجی بیاموزیم و عادات آن ملت ها را یاد بگیریم.

 

 

                                                                



تاريخ : 92/06/21 | 20:19 | نویسنده : آرزو |
                                           

 

 

ضریب هوشی یک نسبت است که از تقسیم سن عقلی بر سن تقویمی ضربدر ۱۰۰ بدست می آید.اگر سن عقلی با سن تقویمی  یکسان باشد ،ضریب هوشی ۱۰۰  می شود.ولی در بعضی مواقع در بعضی افراد سن عقلی بیشتر می شود که این فرد هوشی بیشتر از سایر افراد دارد.

برای بدست آوردن سن عقلی راه های زیادی وجود دارد و معمولا کارشناسان از تست های خاصی استفاده می کنند.به گفته متخصصان کسانی که بهره هوشی شان بین ۸۵ تا ۱۱۴ است،هوششان در حد متوسط است که افراد با هوش متوسط ۷۰٪ جمعیت جهان را تشکیل می دهند.اگر بهره هوشی بین ۱۱۵ تا ۱۲۹ باشد به آنها افراد باهوش گفته می شود و اگر بین ۱۳۰ تا ۱۴۴ باشد تیزهوش و افرادی که ضریب هوشی بالاتر از ۱۴۵ دارند جز افراد نابغه به حساب می آیند.

درباره با هوش ترین فرد در تاریخ نظرات متفاوتی وجود دارد ولی اکثر دانشمندان و کارشناسان((لئوناردو داوینچی))را بزرگ نابغه جهان می دانند.

البته بالاترین ضریب هوشی که تا به امروز ثبت شده ۲۹۸ است که مربوط به یک نوجوان آمریکایی است.ضریب هوشی (گالیله))نیز ۱۸۰ و ضریب هوشی ((بیل گیتس)) که موسس و بنیان گذار شرکت نرم افزاری است را ۱۶۰ تخمین می زنند.

جالب است بدانید کشورمان از لحاظ رتبه بندی ضریب هوشی در بین کشورهای جهان،رتبه ۵۷ را دارد که این رتبه در کتاب ((ضریب هوشی و ثروت ملل)) نوشته پروفسور ((ریچارد لین)) که در سال ۲۰۰۲ منتشر شده است ثبت شده است.



تاريخ : 92/06/07 | 18:54 | نویسنده : آرزو |
در بخش آخر این مطلب هم اکنون مشخص می شود که عشق و وابستگی چقدر از هم فاصله دارند و یک شخص برای رسیدن به عشق واقعی باید هر گونه اسارت را از خود و طرف مقابلش دور کند.

از وابستگی تا عشق

 

چطور می شود که رابطه ها از وابستگی و اسارت به درجه ی عشق و آزادی می رسد؟و از پیچک های مزاحمی که تحت عنوان دوست داشتن ولی در اصل وابستگی،وجود ما را در بر گرفته آزاد شویم و با حس رهایی و استقلال از عشق و رابطه ی خود با عشقمان لذت ببریم؟

اولین گام در این راه،خودشناسی است،با بررسی رفتار و اعمال خود ببینیم که دقیقا کدام از آنها را بدون خواسته و آگاهی خود،طوطی وار اجرا می کنیم.حقیقت این است که نهایت رابطه ی وابستگی چیزی جز رنج و عذاب نیست.نحوه ی واکنش ها ،انتظارات خود را از طرف مقابل بررسی کنید و نسبت به اطمینان و تداوم حقیقی این رابطه مطمئن شوید.اگر وابسته باشید،به وضوح می بینید که ناخودآگاه گفتار و رفتار شما صرفا تحت فرمان طرف مقابل شماست.

گام بعدی این است که خود بخواهید که از این اسارت رها شوید،اگر چه در این راه باید به تدریج و با درایت عمل کرد.مسلما این تغییر حالت،در بیشتر مواقع،سخت و دردآور است،البته تحمل این حالات،زمان بر بوده و به یکباره نباید صورت گیرد،همچنین در این بین باید از اعتراض و سرزنش و مقصر دانستن طرف مقابل خودداری کنید.((خود را کنترل کنید)).به این معنی که در حین ترک عادات غلط قدیمی،با کنترل احساسات خود،از شکایت و ایجاد اضطراب و آشفتگی جلوگیری کنید.البته در این بین باید انتظار هر عکس العملی را از طرف مقابل خود داشته باشید،مثل:عصبانیت،توهین و...کار راحتی نیست اما باید صبورانه تحمل کنید.

امواج و افکار منفی همیشگی را که باعث ایجاد عدم امنیت و ترس در وجودتان بود را رها کنید و واکنشی به آنها نشان ندهید.به جای احساس قربانی شدن،مسئولیت اعمال و رفتار خود را بپذیرید و اختیار خود را به دست بگیرید.تنها به چیزی فکر کنید که در شما احساس آرامش می دهد نه سرزنش و انتقاد و اجبارات منفی طرف مقابل،شما خود مسئول خوشنودی خود هستید.به جای اینکه خود را همچون موجودی آویزان به وی حس کنید،نقش حیاتی خود را به عنوان انسانی بالغ به دست گیرید.

اگر بتوانید یار خود را بدون هیچ انتظار،تحکم و...تصور کنید،موج سرزندگی آزادی فوقالعاده و جدیدی وجود شما را در بر می گیرد،اگر هر دو طرف به نتایج عذاب آور،ترسها و خواسته های بی منطق و رنج آور ناشی از وابستگی آگاه شوند،هر دو به خود می آیند و بر آن می شوند تا با یک بازنگری،رابطه ی خود را از یک رابطه ی تحمیلی به رابطه ی سرشار از شادی و انرژی مثبت تغییر دهند.

در واقع با تسلط و کنترل خواسته های نامعقول خود ،ترسها،عصبانیت و صدمات ناشی از وابستگی را محدود و ابر تیره را از روی خورشید عشق و حرارت ناشی از آن که تا به حال مخفی مانده بود کنار می زنید.

 

 

                                        تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 



تاريخ : 92/05/24 | 19:12 | نویسنده : آرزو |
در این بخش می خواهم در مورد مقوله جنجالی عشق با شما صحبت کنم.مساله ای که مهم ترین دغدغه انسانها از گذشته تا حال بوده و در آینده هم یقینا خواهد بود.

 

عشق

 

کسی که عاشق واقعیست،معشوقه ی خود را رها و آزاد می گذارد،عشق می ورزد بدون انتظار،خود محوری در این رابطه معنایی ندارد،عاشق،همواره با احساسات عمیق،معشوقه خود را می ستاید،اگر بین آنها بحث یا مشکلی باشد،درست است که هر دو طرف غمگین و ناراحت می شوند،اما خوب می دانند که در انتها باز هم به سوی هم برمی گردند و گاهی اوقات این ناراحتی ها،باعث جذابیت و استحکام بیشتر رابطه ی آنها می شود.وی همواره از معشوقه خود انتظار ندارد که حکم دلقکی را بازی کند و دائما او را خوشحال کند.

 

      

 

 

 عشق زمانیست که با چشم و ذهنی باز بسوی یار خود بشتابیم،این حس از درون و اعماق وجود ما شکل می گیرد.در نگاه اول،تمام وجود ما دگرگون می شود،در این بین وابستگی و دلبستگی نیز ایجاد می شود،اما با این تفاوت که این عشق دو طرفه است و هر دو به یکدیگر اجازه می دهند که با کنترل این وابستگی،فضایی آزاد برای سیر در افکار عاشقانه خود داشته باشند و با مرور زمان این دگرگونی و عواطف،بدون بستن دست و پای همدیگر،بیشتر و بیشتر می شود.

 

 



تاريخ : 92/05/10 | 17:38 | نویسنده : آرزو |
کسی که خود را اسیر هوس می کند،به سوی نابودی پیش می رود،اما آن که عاشقانه بر عشق بوسه می زند،همچون پرنده ای به سوی طلوع و آزادی،پرواز می کند.((ویلیام بلیک)

 

این مطلب در ۳ جلسه به خدمت شما عزیزان عرضه می شود.در این قسمت می خواهم در مورد وابستگی صحبت کنم.

 

وابستگی چیست؟

وابستگی به احساسی گویند که کسی با اسارت و بستن دست و پای خود،نفر مقابل را نیز اسیر خود می کند و به اعماق چاه می کشاند.اگر کسی در یک رابطه احساس ترس و عدم امنیت کند و دائما فکر از دست دادن یار خود باشد،ناخودآگاه وابسته می شود.

وقتی وابسته کسی می شوید،بر او تکیه می کنید و هر چه که بگوید و انجام دهد،برای شما خوشایند است و در این بین است که به او نزدیک تر و به نوعی با وی آمیخته می شویم.وابستگی با نزدیکی ارتباط با شخص مقابل،رابطه ای مستقیم دارد.

ما با خیال عشق،نزدیک تر و وابسته تر می شویم تا اینکه منیت خود را از دست می دهیم و محو می شویم.

وابستگی به حالاتی چون ،کنترل طرف مقابل،حسادت و محدود کردن آزادی منجر می شود،در این وضعیت،ما تابع احساسات فوق هستیم و تمام ابعاد زندگی ما را همچون زنجیری احاطه می کند.

این وابستگی تمام زندگی ما را در بر می گیرد و همچنان ادامه می دهیم تا وقتی که یکی از طرفین یا چیزی،اوضاع را تغییر دهد،با کوچکترین تناقضی،نسبت به یار خود،عکس العملی تند نشان داده و متعاقبا در این جر و بحث،کلماتی رد و بدل می شود که باعث ایجاد حس تهدید،از دست دادن وی و به آتش کشیدن روح ما می شود و نتیجه ای جز،احساس حقارت،انتقام جویی و خودخوری در بر نخواهد داشت.اگر وابسته ی کسی شوید،دوست دارید که همه چیز طبق خواسته و نظر شما پیش رود و به دلیل عدم اجرا و تایید آن،احساس می کنید در زندگی طرف خود زیادی هستید و سردرگم و گیج می شوید.

چارلت کاسل در کتاب خود (اگر بودا ازدواج می کرد)،می گوید:در وابستگی ،دو طرف وابسته ی تحسین،تصدیق،امنیت خاطر و حالات و عواطفی هستند تا بتوانند ارزشهای خود را باور کنند.جملاتی تکان دهنده  چون ((من با تو احساس خوبی ندارم)) یا در مقابل،((تو به من احساس خوبی می دهی))،این ها علائم وابستگیست، چرا که در صورت عدم وجود طرف مقابل و نظرات او،شخص اعتماد به نفس خود را از دست می دهد.این به آن معنی نیست که کسانی که فقط وابسته نیستند و عاشق واقعی هستند،این تاییدات،جملات و حمایت ها را در رابطه ی خود ندارند،بلکه عاشق های حقیقی،در اعتماد به نفس،ذات و خلق و خوی خود،وابسته ی مطلق و پیرو معشوقه ی خود نیستند و با حفظ امنیت درونی خود،عاشق یار و همدم خود می باشند.

                                    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 



تاريخ : 92/04/28 | 1:13 | نویسنده : آرزو |
        

 

 

۲ سال به سرعت برگ و باد گذشت...انگار همین دیروز بود که این وبلاگ رو راه اندازی کردم. شنیدم که هر چه زیاد لحظه ها برای آدم لذت بخشتر باشه همونقدر هم خیلی زود سپری می شه.پس من هم در این مدتی که وارد دنیای بلاگفا شدم و با وبلاگها و دوستان زیادی آشنا شدم برام مسرت بخشتر بوده.خدا را شاکرم و افتخار می کنم که در این مدت دوستان عزیزی چون شما پیدا کردم و علاوه بر اینکه تنهاییمو با شما قسمت کردم،بسار تجربه هم کسب کردم.اگه روانشناسی روز الان در این لحظه ۲ سالگی خودش رو جشن میگیره به دلیل حضور عزیزانی چون شماست.شما که با نظرات و پیامهای سبزتان همیشه مرا خوشحال و دلگرم کردید.باعث شدید تا با انرژی بیشتری به نوشتن وبلاگ ادامه بدم.این وبلاگ به هر جا رسیده اگر تعداد بازدیدکننده هاش بیشتر شده به دلیل وجود پرمحبت شماست.اگر اینگونه قوی و محکم سرپاست به خاطر شماهاست.کاش می توانستم جبران کنم.شما اگر نباشید این وبلاگ حقیر هم وجود نخواهد داشت.شما هستید که با حضورتان به روانشناسی روز نفس می دهید.امیدوارم در این ۲ سال تونسته باشم مطالب ارزشمند و مفیدی برایتان گذاشته باشم و حداقل نیازهای روانشناسیتان را برطرف کرده باشم.و البته امید دارم از این به بعد هم بتونم مطالب خوبی بنویسم و شرمنده شما نباشم.در پایان از یکایکتان تقاضا دارم تا ضمن تشریف فرمایی هر انتقاد و پیشنهادی که دارید دریغ نکنید تا در هر چه به روزتر شدن و بهتر شدن وبلاگ بم کمک کنید.

دوست دار  همه شما مدیر وبلاگ روانشناسی روز آرزو فرزین پور

 

                                                    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



تاريخ : 92/04/18 | 20:39 | نویسنده : آرزو |
                     تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

محققان دانشگاه آرهاوس دانمارک با اسکن مغز بیش از ۲۰ داوطلب در هنگام دعا و صحبت با خداوند اعلام کردند مغز افراد در هنگام دعا به گونه ای که در هنگام صحبت با یک دوست فعال می شود،فعالیت می کند.

 

محققان دانشگاه آرهاوس دانمارک به منظور مطالعه بر روی این پدیده از داوطلبان خواستند یک بار به خواندن یک دعای مذهبی و یک بار به خواندن یک متن غیر مذهبی و اجتماعی اقدام کنند.

 

به گفته محققان در هنگام انجام عملیات اول و خوادن دعای مخصوص مسیحیان،قسمت هایی از مغز که با مرور ذهنی و تکرار در ارتباط است،فعال شد.

 

طی آزمایش دوم،داوطلبان قبل از خواستن آرزوهای خود از شخصیت خیالی بابانوئل مشغول به خواندن دعاهای شخصی خود شدند که این عمل باعث فعال سازی قسمت هایی از مغز که در هنگام برقراری ارتباط با انسانی دیگر فعال می شوند،این محدوده از مغز با تئوری ذهن(هشیاری از اینکه دیگران دارای انگیزه و غرض مستقل هستند)در ارتباط نزدیک است.

 

قشر پیشین مغز در انسان یکی از عوامل کلیدی تئوری ذهن است.

 

به گفته محققان،این قسمت از مغز داوطلبان در هنگام انجام آزمایش دعاهای شخصی و صحبت با شخصیت بابانوئل غیر فعال بوده است.

 

این پدیده نشان می دهد داوطلبان بابانوئل را شخصیتی کاملا خیالی و خداوند را موجودیتی واقعی می دانند.

               تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net         



تاريخ : 92/04/06 | 18:4 | نویسنده : آرزو |
                               

 

اگر شما شخصی هستید که هنگام ورود به حمام صورت خود را می شویید:

پول برای شما اهمیت بسیاری دارد اما نسبت به اهمیتی که پول در زندگی شما دارد کوشش کمی برای به دست آوردن آن انجام می دهید.سطح تقاضا و تلاش شما دارای توازن نمی باشد.در صحبت های خود خیلی پایبند صداقت نیستید و برای اینکه به مقصود خود برسید گاهی اوقات صداقت خود را فراموش می کنید.افرادی که در اطراف شما هستند به دلیل رفتارهای متفاوتی که شما انجام می دهید قادر به درک صحیحی از شما نیستند ولی شما به تفکرات دیگران راجع به خودتان اهمیت زیادی نمی دهید و معمولا کارهایی را که خودتان دوست دارید و طبق خواسته و میل خودتان باشد انجام می دهید.

اگر شما شخصی هستید که ابتدا زیر بغل خود را می شویید:

شما شخصی قابل اعتماد و بسیار مسئول هستید و هر کاری که بر عهده شما گذاشته می شود را به خوبی انجام می دهید.شخصی کاملا مردمی هستید و به همین دلیل و ویژگی که دارید بسیاری از افراد مطیع شما هستند و ارزش بالایی را برای شما قائل هستند،زیرا شما اگر دوستی داشته باشید که در قطب شمال زندگی کند و به کمک شما احتیاج داشته باشد بلافاصله با شنیدن این خبر به کمک او می روید.اما توصیه می کنیم اینقدر صادق نباشید زیرا باعث می شود که متحمل ضربات جبران ناپذیری شوید.

اگر شما شخصی هستید که ابتدا موهای سر خود را می شویید:

این افراد هنرمند،خلاق هستند و معمولا دارای افکار مثبت هستند که باعث می شود دیگران را به خود جذب کنند.این افراد معمولا آنقدر در رویاهای خود غوطه ور می شوند که گاهی فراموش می کنند در حال حاضر و در این زمان به سر می برند.برای به دست آوردن پیروزیها و موفقیت ها با تلاش مدام و پیوسته پیش می روند.آنهاقادر به درک موضوعاتی هستند که دیگران نمی توانند ان را درک کنند.موقعیت اجتماعی برای آنها بسار مهم تر از جنبه اقتصادی آن می باشد.به خانواده و دوستانشان اهمیت زیادی می دهند.

اگر شما شخصی هستید که ابتدا قفسه سینه تان را می شویید:

شما شخصی هستید که زیاد اهل حرف و سخن نیستید و ترجیح می دهید در مورد کاری صحبت نکنید تا این کار به اتمام برسد و بعد در مورد آن صحبت می کنید،آدمی رک هستید.آرامش خیال و آسودگی بزرگترین هدف شما در زندگی است.شما شخصی هستید که نمی توانید افرادی که به نوعی حواس پرت یا پریشان هستند تحمل کنید.شما همیشه تمایل به کارهای جدید و نو دارید و از تمام وقایع جدید و متنوع استقبال می کنید.

اگر شما شخصی هستید که ابتدا شانه هایتان را می شویید:

این افراد معمولا در همه ی کارهای خود با ناامیدی وارد می شوند به همین دلیل نمی توانند پیروز میدان شوند چون از ابتدای امر با ناامیدی وارد می شوند.علی رغم توانایی های زیادی که دارند تاکنون پیشرفت قابل توجهی نصیب آنها نمی شود.دوست دارند وقت خود را در تنهایی بگذرانند و از تفریحات جمعی فراری هستند.پول برای آنها در زندگیشان تاثیری وافر و باورنکردنی دارد در حالی که بر تمام فعالیت های آنها تاثیر مستقیمی دارد.

سایر نقاط بدن:

شما شخصی بسیار متعادل هستید،به راحتی می توانید درون خود را کنترل کنید و بر احساسات قلبیتان فائق شوید.شما فردی فعال و پویا نیستید باید این موضوع را یاد بگیرید که این حس را در خود بیدار سازید تا بتوانید زندگی تان را از هیجان سرشار کنید شما شخصی دوست داشتنی هستید و به هر مجلسی که قدم بگذارید دوستان زیادی را برای خود پیدا می کنید.

 

 



تاريخ : 92/03/23 | 19:3 | نویسنده : آرزو |
سلام دوستای عزیزم:

عزیزان این وبلاگ تا تاریخ 23 خرداد آپ نخواهد شد.به دلیل فشرده بودن امتحانات و کمبود وقت متاسفانه نمی تونم آپ کنم.ولی سعی می کنم حتما بهتون سر بزنم و جوابگوی نظراتتان باشم.برای تک تک شما در امتحانات آرزوی موفقیت می کنم.

در پناه حق...تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری پنجم www.pichak.net كليك كنيد



تاريخ : 92/02/27 | 0:35 | نویسنده : آرزو |
                          تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 

 

حمایت از خود:همیشه به یاد داشته باشید که نیاز داشتن به کمک دیگران ضعف نیست.برای حمایت از خود شیوه های گوناگونی را بیاموزید و هنگامی که نیاز به کمک دارید از دوستان و آشنایان خود درخواست یاری کنید.مطمئن باشید که به این شکل قوی تر از قبل شده و همچنین تجربیات بیشتری بدست می آورید.

از جسم خود مراقبت کنید:همیشه ورزش کنید.با کمی دقت ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنید و هر چه زودتر شروع به فعالیت کنید.همچنین با عادات غذایی سالم آشنا شده و از آن پیروی کنید.

خود را تحسین کنید:همیشه به نکات مثبت خود بیندیشید و آنها را گسترش دهید.با این شیوه اعتماد به نفس خود را نیز افزایش داده و نکات منفی شخصیت خود را کمرنگ تر کنید.به یاد داشته باشید که بدگویی از خود فقط موجب تضعیف روحیه شده و اعتماد به نفس شما را تا حد چشم گیری کاهش می دهد.به خود بگویید که چقدر در هر کاری خوب تصمیم گرفته و خوب عمل می کنید.

مهربان،آرام و صبور باشید:صبر را در زندگی بیاموزید.با خود مهربان باشید و رفتاری را در پیش بگیرید که با عزیزی که دوستش دارید انجام می دهید.نسبت به خود با گذشت باشید و در همه حال آرامش خود را حفظ کنید.

با ذهن خود مهربان باشید:اندیشه ها و تفکرات مثبت را در ذهن خود رورش دهید.به نکات منفی و اندیشه های مخرب اجازه ورود ندهید.به یاد داشته باشید که اندیشه های منفی و مخرب به مرور زمان تمام ذهنتان را به تسخیر خود درآورده و دیگر جایی برای رورش افکار مثبت نخواهید داشت لذا به آرامی و با ملایمت افکارتان را تغییر دهید.

به خود عشق بورزید:همیشه به خود عشق بورزید و عاشق خود باشید.به یاد داشته باشید که در هر حالتی این احساس را در خود تقویت کنید.صبر بکنید تا حال روحی و جسمی تان بهتر شده و یا تناسب اندام ییدا کنید.از همین حالا با وجود تمام ضعف ها این عمل را انجام دهید.

از خود انتقاد نکنید:به یاد داشته باشید در صورت انجام اشتباه عملی،به جای انتقاد از خود آن را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید و از آن درس بگیرید.هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد.اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذشته را تکرار نکنید.

خود را به ترس و وحشت نیندازید:به وحشت انداختن  خود،توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زودتر آن را متوقف کنید.افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید و همیشه به آنها فکر کنید.دقت داشته باشید که هیچ وقت موقعیت ها و شرایط بدی را که هرگز پیش نیامده اند را در ذهن خود تجسم نکنید.این کار باعث تخریب ذهن شما می شود و فکر شما را به سوی منی گرایی سوق می دهد.

اعجاز آیینه:روزی حداقل یک بار در آیینه به چشمان خود بنگرید دوستت دارم.با آیینه دوست باشید و همیشه از آن استفاده کنید.همیشه با نگریستن به آیینه خود را تحسین کنید و از دیدن خود لذت ببرید.دقت کنید که همیشه از آیینه برای دیدن زیبایی ها استفاده کنید نه زشتی ها.

تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



تاريخ : 92/02/12 | 21:2 | نویسنده : آرزو |
           

 

آیا می دانید تفاوت های بسیار زیاد و جالبی  در عملکرد روانشناسی زنان و مردان وجود دارد؟اما در چه تفکراتی؟

۱-نه تنها ساختار مغز زنان و مردان با یکدیگر متفاوت می باشد،بلکه مردان و زنان از مغزشان به طرز متفاوتی استفاده می کنند.در مغز زنان اتصالات و ارتباطات بیشتری بین دو نیمکره چپ و راست وجود داشته که به آنها این توانایی را می دهد تا از مهارت گفتاری بهتری نسبت به مردان برخوردار باشند.از طرف دیگر در مردان ارتباط کمتری بین دو نیمکره مغزشان وجود داشته و به آنها این قابلیت را می دهد تا دارای مهارت بیشتری در استدلالهای انتزاعی و هوش دیداری-فضایی باشند.

۲-بیشتر عادات مردان و زنان را می توان توسط نقش آنها در روند تکامل توضیح داد.با وجود آنکه شرایط زندگی تغییر کرده باز هم زنان و مردان تمایل دارند از برنامه بیولوژیکی خود پیروی کنند.مردان قادر هستند تا مسیر حرکت خود را به خاطر بسپارند.زیرا در گذشته مردان می بایست شکار خود را ردیابی کرده و آن را گرفته و به خانه باز می گرداندند در حالی که زنان دارای دید محیطی بهتری می باشند که به آنها کمک می کند اتفاقات پیرامون منزل خود را زیر نظر گرفته و خطر در حال نزدیک شدن به خانه را شناسایی کنند.مغز مردان برای شکار کردن برنامه ریزی شده که حوزه دید محدود و باریک آنها را توجیه می کند اما مغز زنان قادر است دامنه اطلاعات وسیعتری را رمزگشایی کند.

۳-مردان صداهای گوشخراش،دست دادن محکم و رنگ قرمز را ترجیح می دهند.مردان در حل مسائل فنی بهتر می باشند.زنان دارای گوش تیزتری می باشند و هنگام صحبت کردن از واژه های بیشتری استفاده می کنند و در تکمیل و اتمام وظایف به طور مستقل بهتر از مردان می باشند.

۴-هنگامی که مردان وارد اطاق می شوند بدنبال راه خروج می گردند، خطر احتمالی را برآورد کرده و راه های گریز را می سنجند.در حالیکه زنان به چهره میهمانان توجه می کنند تا پی ببرند که میهمانان چه کسانی بوده و چه احساسی دارند.مردان قادر می باشند تا اطلاعات را طبقه بندی کرده و در مغزشان ذخیره کنند.زنان تمایل دارند تا اطلاعات را بارها و بارها در مغزشان مرور کنند.هنگامی که زنان مشکلاتشان را با مردان در میان می گذارند دنبال راه حل نمی گردند آنها تنها نیاز دارند تا فردی به حرفهایشان گوش دهد.

۵-مردان موقعیتها و اوضاع را بطور کلی درک می کنند و تفکر کلی و جامع دارند در حالی که زنان موضعی می اندیشند و به روی جزئیات و نکات ظریف تمرکز می کنند.

۶-مردان سازنده و خلاق می باشند.آنها رسک پذیر بوده و بدنبال تجربه های جدید می باشند در حالی که زنان باارزشترین اطلاعات را برگزیده و آن را به نسل بعد انتقال می دهند.

۷-مردان در تفکرات و اعمالشان اسقلال دارند در حالی که زنان تمایل دارند از عقاید پیشنهادی دیگران پیروی کنند.

۸-ارزیابی زنان از خودشان در سطح پایین تری از مردان می باشد.زنان تمایل دارند از خودشان انتقاد کنند در حالی که مردان بیشتر از عملکرد خودشان رضایت دارند.

۹-مردان و زنان دارای معیارهای متفاوتی برای رضایتمندی در زندگی می باشند.مردان برای شغل مناسب و موفقیت در کارها و زنان به خانواده و فرزندن ارزش قائل می باشند.

۱۰-مردان نیاز مبرمی دارند تا به اهدافشان جامه عمل بپوشانند اما زنان رابطه با دیگران را در درجه نخست اهمیت قرار می دهند.

۱۱-مردان دو برابر زنان بیمار می شوند البته زنان بیشتر به سلامتی خود اهمیت می دهند.

۱۲-زنان درد و کار یکنواخت را بهتر از مردان تحمل می کنند.

۱۳-برخلاف تصور عام مردان بیشتر از زنان حرف زده و بیشتر سخنان دیگران را قطع می کنند.

۱۴-مردان و زنان دارای حس حسادت یکسان بوده اما مردان بهتر می توانند این حس را پنهان سازند.

 



تاريخ : 92/01/29 | 18:25 | نویسنده : آرزو |
قربانیان بهره کشی با خشونت قطعا صدمات جسمانی می بینند که به توجه پزشکی نیاز دارند.اما آنها متحمل صدمات روانشناختی با دامنه گسترده ای از پاسخ ها نیز می شوند.برخی قربانیان سراسیمه و به طور مشهودی ناراحت هستند،دیگران گوشه گیر بوده و به نظر می رسد که کرخت هستند و به دور و بر خود توجهی ندارند.معمولا خشونت های خانوادگی به مدت چند ماه یا حتی چند سال برملا نمی شوند زیرا که قربانیان از افرادی که با آنها بدرفتاری کرده اند می ترسند.قربانیان غالبا خشم و رنجش خود را فرو می خورند و به کسی چیزی نمی گویند.این بخصوص در موارد بهره کشی جنسی کودکی صدق می کند.کسانی که از بهره کشی جان سالم به در برده اند اغلب در حالت سکوت رنج می برند و احساس گناه و شرم می کنند.

انواع بهره کشی:

بهره کشی از کودک-همسر-سال خوردگان

بهره کشی از کودک:

بهره کشی از کودک عموما به صورت وارد کردن صدمه عمدی به کودک تعریف شده است.این می تواند بهره کشی یا صدمات جسمانی،غفلت یا ناتوانی در پیشگیری از صدمه،ناتوانی در تامین کردن مراقبت یا سرپرستی جسمانی یا عاطفی مناسب،ترک،تجاوز یا مزاحمت جنسی،و شکنجه یا نقص عضو را شامل شود.

معمولا پدرها،ناپدری ها،عمو ها و برادران بزرگتر،مرتکب بهره کشی از دختر ها می شوند.تقریبا ۷۵٪ موارد گزارش شده،زنای پدر با دختر ها را شامل می شوند.زنای مادر با پسر بسیار نادرتر است.به دست آوردن آمار های دقیق درباره بهره کشی جنسی دشوار است زیزا بسیاری از موارد به خاطر شرم و خجالت گزارش داده نمی شوند.در موارد دیگر،زنان تا زمانی که به بزرگسالی نرسیده باشند،به بهره کشی جنسی پی نمی برند.در بزرگسالی که سابقه بهره کشی جنسی کودکی دارند،خطر افسردگی،اقدامات خودکشی،مشکلات زناشویی،و ازدواج کردن با مرد الکلی افزایش می یابد.

 

بهره کشی از همسر:

بهره کشی از همسر عبارت است از بدرفتاری یک فرد با دیگری در بستر رابطه صمیمانه.این بهره کشی می تواند هیجانی یا روان شناختی،جسمانی،جنسی،یا ترکیبی از آنها باشد.(که شایع است)بهره کشی روان شناختی(بهره کشی هیجانی)،خوار کردن،جیغ کشیدن،فریاد کشیدن،تخریب کردن اموال،تهدید کردن و شکل های ظریف تری مانند خودداری از صحبت کردن با قربانی یا نادیده گرفتن او را شامل می شود.بهره کشی جسمانی از هل دادن و پرتاب کردن تا کتک زدن شدید و سعی در خفه کردن کسترش دارد و ممکن است شکستن دست و پا،خونریزی داخلی،صدمه دیدن مغز،و حتی قتل را شامل شود.بهره کشی جنسی تهاجماتی را در مدت رابط جنسی شامل می شود،مثل گازگرفتن،کشیدن مو،سیلی و مشت زدن،و تجاوز جنسی.

 

بهره کشی از سالخوردگان:

بهره کشی از سالخوردگان،بدرفتاری اعضای خانواده یا مراقبت کنندگان با سالخوردگان است.این بدرفتاری ممکن است بهره کشی جسمانی و جنسی،بهره کشی روان شناختی،غفلت،بهره کشی مالی،و دریغ کردن درمان پزشکی مناسب را در بر داشته باشد.

اغلب سالخوردگانی که مورد بهره کشی قرار می گیرند ۷۵ ساله یا مسن تر هستند،۶۰ تا ۶۵ درصد از آنها زن هستند.احتمال بهره کشی زمانی بیشتر است که سالخورده مشکلات سلامت روانی و جسمانی مزمن داشته باشد و برای غذا،مراقبت جسمانی،و فعالیت های مختلف زندگی روزمره به دیگران وابسته باشد.

افرادی که از سالخوردگان بهره کشی می کنند تقریبا همیشه در مقام مراقبت کننده قرار دارند یا سالخوردگان به چند طریق به آنها وابسته هستند.اغلب موارد بهره کشی از سالخوردگان زمانی روی می دهد که یک همسر سالخورده از دیگری مراقبت می کند.این نوع بهره کشی همسر معمولا در سالهای بعد از اینکه ناتوانی باعث می شود که ساخورده بهره کشی شده نتواند از خودش مراقبت کند،اتفاق می افتد.در صورتی که فرد بهره کش فرزند بزرگسال باشد،دو برابر بیشتر احتمال دارد که پسر باشد تا دختر.اختلال روانی یا مشکلاتی در ارتباط با سو ء مصرف مواد نیز بدرفتاری با سال خوردگان را تشدید می کنند.

معمولا سالخوردگان مایل نیستند بدرفتاری را گزارش دهند،حتی زمانی که بتوانند،زیرا بدرفتاری معمولا اعضای خانواده را در بر دارد که فرد سالخورده دوست دارد از آنها محافظت کند.قربانیان همچنین می ترسند که حمایت خود را از دست بدهند و به خانه سالمندان انتقال داده شوند.


           تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net



تاريخ : 92/01/15 | 19:34 | نویسنده : آرزو |
      

 زکوی یار می آید نسیم باد نوروزی

               

                                                             از این باد ار مدد خواهی جراغ دل برافروزی

 

        

 

با عرض سلام و شاد باش خدمت همه دوستان عزیزم.

امیدوارم حالتان خوب باشد و هر کجا که هستید تنتان سالم باشد.عزیزانم فرا رسیدن سال جدید و نوروز ۱۳۹۲ این عید بزرگ آریایی را خدمت شما تبریک عرض می کنم و برای تک تکتان آرزوی موفیت و بهترینها را دارم.از خداوند خواستارم روزهای زیبا و پر شکوهی در انتظارتان باشد.

دوستان گلم با عرض پوزش من مدتی نیستم و نمی تونم نظرات پرمهرتان را جوابگو باشم.چند روزی سفر هستم و به استقبال بهار می روم و می خواهم نفسی تازه کنم.جای همه شما را خالی می کنم.همه تان را دوست دارم و دلم برایتان تنگ می شود.ولی هر جا باشم به یادتان هستم و زمان برگشت جبران می کنم و حتما نظراتتان را پاسخ می دهم.در نهایت دوباره عذرخواهی می کنم.هر جا که سفر میرید خوش باشید.سفرتان بخیر.مراقب خودتان باشید.

زنده باشید....

                تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

                تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

 



تاريخ : 91/12/29 | 14:16 | نویسنده : آرزو |
تعریف حافظه:

حافظه یعنی کدگذاری،ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات.

کدگذاری یا رمزگردانی:یعنی تغییر شکل دادن اطلاعات به صورتی که قابل طبقه بندی در حافظه باشند.

ذخیره سازی:پس از آن که اطلاعات به صورت کد در مغز جای گرفتند،باید بتوانیم آنها را برای مدت طولانی نگه داریم.این مرحله را ذخیره سازی می نامند.برای ذخیره سازی اطلاعات باید آنها را به دقت تکرار کرد.

بازیابی:یعنی تعیین محل اطلاعات و احضار آنها به آگاهی.

انواع حافظه:

حافظه حسی:یعنی ثبت کوتاه مدت اطلاعات به وسیله حواس.

حافظه کوتاه مدت:اگر به محرک توجه کنیم،می توانیم آن را پس از آن که خود محرک از بین رفت،برای مدت تقریبا یک دقیقه در حافظه کوتاه مدت خود نگه داریم.

حافظه بلندمدت:می توان حافظه بلند مدت را به انبار بزرگی تشبیه کرد که همه اطلاعات در آن جای گرفته است.حافظه بلند مدت،در اثر تکرار اطلاعات موجود در حافظه کوتاه مدت به وجود می آید و می تواند تا آخر عمر دوام پیدا کند.مثل اسامی تاریخ ها،محل و زمان وقوع رویدادها،فرمولهای ریاضی و ....

عواملی که در تشکیل حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت وارد عمل می شوند:

اثر موقعیت در سری:اگر خوب توجه کرده باشید،خواهید دید،دانش آموزانی که می خواهند حروف انگلیسی را حفظ کنند،حروف اول(B & A)و حروف(Z & Y) را زودتر از حروف وسط به خاطر می سپارند.این پدیده را به اصطلاح اثر موقعیت در سری می نامند.

قطعه قطعه کردن اطلاعات:اگر اطلاعات را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید،نگهداری آنها در حافظه کوتاه مدت آسان خواهد بود.

خاطرات روشن:

روان شناسان متوجه شده اند که ما رویداد هایی را که در موقعیتهای غیر عادی و هیجانی اتفاق می افتند،روشنتر به یاد می آوریم.

فراموشی:

یعنی ناتوانی در بازیابی اطلاعات ذخیره شده.اولین کسی که به طور علمی درباره فراموشی به تحقیق پرداخت،هرمان ابینگهاوس روانشناس آلمانی بود.

فعالیتهای یادسپاری برای اندازه گیری هوش:

بازشناسی:یعنی به کمک حواس،آنچه را که قبلا تجربه کرده ایم،دوباره شناسایی کنیم.

یادآوری:یعنی آوردن اطلاعات ذخیره شده به حوزه آگاهی،بدون استفاده از حواس.

بازآموزی:یعنی آنچه را که قبلا آموخته بودیم،دوباره بیاموزیم.

نظریه تداخل و انواع تداخل:

تداخل:عبارت است از تضعیف یک یادگیری در اثر یادگیری دیگر است.

تداخل یادگیریهای بعدی در یادگیریهای قبلی(منع یا بازداری بعدی):در این تداخل آموخته های تازه،بازیابی آموخته های قدیمی را با مشکل روبرو می کنند.

تداخل یادگیریهای قبلی در یادگیریهای بعدی(منع یا بازداری قبلی):آموخته های قدیمی،بازیابی موادی را که تازه آموخته شده اند با مشکل روبرو می کنند.

سرکوبی:

یعنی بیرون کردن و یا راندن خاطرات رنج آور از حوزه آگاهی به ناآگاهی که فروید مطرح کرده است.

یادزدودگی کودکی:

از نظر فروید،یادزدودگی کودکی یعنی سرکوبی تمایلات پرخاشگری و جنسی نسبت به والدین.

انواع یادزدودگی:

یادزدودگی پس از واقعه:به آن دسته از فراموشیها اطلاق می شود که پس از رویداد زیان بار پیش می آید.

یادزدودگی پیش از واقعه:آسب وارده مانع از یادآوری رویدادهای پیش از آسیب می شود.

چند روش برای بهبود حافظه:

تمرین و تکرار:مرور ذهنی برای یادداری موجب می شود که اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل شوند.

-ارتباط دادن اطلاعات جدید با آنچه از پیش می دانیم:در واقع همان تکرار و مرور ذهنی برای یکپارچگی است.

تداعیهای غیرمعمولی:محرکهایی که از دور و بر خود جدا باشند،راحت تر در حافظه باقی می مانند و بیشتر به آنها توجه می کنیم و آنها نیز واکنشهای هیجانی زیادی ایجاد می کنند.

روش کلمات کلیدی:به این صورت است که یک کلمه شناخته شده را با کلماتی که می خواهیم به حافظه بسپاریم،تداعی کنیم.این روش مخصوصا در یادگیری زبانهای خارجی مفید واقع می شود.

استفاده از علائم اختصاری:یعنی حروف اول کلمات را برداشتن و با آنها یک یا چند کلمه ساختن.

مرور ذهنی برای نگهداری:تکرار مداوم اطلاعات،به منظور جلوگیری از متلاشی شدن یا جایگزین شدن آنها با اطلاعات جدید.

مرور ذهنی برای یکپارچگی:ارتباط دادن اطلاعات تازه با اطلاعات شناخته شده قبلی.

                                                                



تاريخ : 91/12/17 | 20:22 | نویسنده : آرزو |